EL PODER DE LA MENTE. 

Aún cuando no soy psicóloga, un tema que siempre me ha apasionada es el del “poder de la mente” esto me lo recordaban ayer unos amigos, así me lo lleve anotado para ahondar más en ello.

El poder mental se aprende y se fortalece pero es una condición que continuamente usamos en forma inconsciente y muchas veces para mal hacia nosotros mismos y hacia todas las personas que nos rodean. Es imprescindible conocer el poder del pensamiento que consciente o inconscientemente siempre deja huella, por más débiles que sean nuestros pensamientos.

El beneficio; pues, que de él recibimos, depende en gran modo de nuestro propio pensar anterior, y nuestra “comprensión” de él. Nuestra facultad de responder, está condicionada por nuestros cuerpos mentales.

Ahora bien; la lectura no forma la mente; sólo la construye el pensamiento. La lectura sólo es valiosa en el sentido de que proporciona material para pensar. Un humano puede leer mucho, pero su desarrollo mental estará en proporción de la cantidad de pensamiento que emplea en la lectura. El valor para él del pensamiento que lee; depende, del uso que hace de él. A menos que no coja el pensamiento y trabaje en él, su valor será para él insignificante y pasajero.

“La lectura completa al humano”, dijo Lord Bacon, y con la mente sucede lo que con el cuerpo. El comer llena el estómago; pero así como el alimento es inútil para el cuerpo si no se digiere y asimila, del mismo modo la mente puede llenarse con la lectura. Pero a menos de que haya pensamiento; no hay asimilación de lo que se lee, y la mente no se desarrolla con ello. Pero aún, es posible que sufra por estar sobrecargada, y que más bien se debilite que fortalezca bajo el peso de ideas no asimiladas. Debemos leer menos; y pensar más, si queremos que nuestras mentes crezcan y que nuestra inteligencia se desarrolle. Si tenemos verdadero interés en cultivar nuestras mentes, deberemos emplear a diario una hora en el estudio de un libro serio y trascendental; y por cada cinco minutos de lectura pensar diez, y así durante toda la hora. Fragmento tomado del libro: El Poder del Pensamiento de Annie Besant.

Cada pensamiento es una causa y una condición y cada condición es un efecto. Por esta razón es esencial que usted tome responsabilidad de sus pensamientos para traerlos en condiciones deseables.

Cuando su mente piense correctamente, cuando usted entienda la verdad, cuando los pensamientos depositados en su subconsciente sean constructivos armoniosos y llenos de paz, el poder de trabajo de su subconsciente responderá y traerá condiciones armoniosas, ambientes agradables que lo rodeen y lo mejor de todas las cosas buenas para usted. Cuando comience a controlar sus procesos mentales, podrá aplicar los poderes de su -subconsciente a cualquier problema o dificultad. En otras palabras, usted estará conscientemente cooperando con el poder infinito y omnipotente que gobierna todas las cosas.

Fuente: El poder de la mente

               Joseph Murphy.

EL RIESGO DE EVOLUCIONAR

Si alguna vez sientes que ya estuviste aquí,

alégrate, tu alma está recordando lo que fue.

Si alguna vez sientes que alguien te susurra al oído,

no te des la vuelta, no habrá nadie, solo será la voz de tu interior.

Si alguna vez percibes una fragancia y no ves la flor,

sonríe, todo lo viejo está  terminando.

Si de vez en cuando tambaleas más de lo que caminas,

no te aflijas, tu antiguo camino se está rompiendo.

Si de vez en cuando miras y no ves nada,

ten  paciencia, tu nuevo rumbo se está construyendo.

Si de vez en cuando percibes que existe otra realidad,

No  cierres tus ojos, el universo se muestra ante ti.

Si con frecuencia solo vez oscuridad,

Mira  bien a tu alrededor, hay más luz de lo que imaginas.

Si con frecuencia buscas más de lo que encuentras,

No desesperes, estás comenzando a encontrar.

Si con frecuencia empiezas a dudar,

No te preocupes, una nueva tierra está naciendo.

Si tu mundo se ha derrumbado, no temas ,  llénate de esperanza.

Para renacer tienes que morir y para morir tienes que dejarlo todo , tu sabiduría , tus logros y tus propias experiencias.

Debemos nacer de nuevo todos los días, mirando  la vida con la inocencia y el entusiasmo de la infancia.

Permitamos que tome un poco las riendas de nuestra existencia;  ese niño sabe que un día es diferente de otro.

Hagamos que se vuelva a sentir amado. Hagamos que se sienta bien, aunque eso signifique obrar de una manera a la que no estamos acostumbrados, aunque parezca estupidez a los ojos de los demás.

Si escuchamos al niño que tenemos en el alma, nuestros ojos volverán a brillar. Si no perdemos el contacto con ese niño, mantenemos  el contacto con la vida

Existen momentos en los que todavía es necesario correr riesgos, dar pasos insensatos; sentirnos felices, amados, en plenitud, que es una realidad de nuestra vida.

Porque, en la vida real,  el amor necesita ser posible, incluso aunque no haya una retribución inmediata, el amor sólo consigue sobrevivir cuando existe la esperanza, por lejana que sea de que conquistaremos a la persona amada.

Quien puede dominar su corazón, puede conquistar el mundo.

Sé que el amor es como las presas: si se deja una brecha por donde pueda meterse un hilo de agua, en seguida empieza a destruir las paredes. Llega un momento en que ya nadie puede controlar la fuerza de la corriente.

Si las paredes se desmoronan, el amor se encarga de todo; ya no importa qué es posible y qué imposible, ya no importa si podemos o no mantener a la persona amada a nuestro lado: amar es perder el control.

Paulo Coelho

Publicado por CB Ana María.

¡ VUELA ORIENTADO POR LA BRÚJULA DE TU CORAZÓN !

"No te conformes con estar insatisfecho de tu vida, ve en tus frustraciones un punto de partida y en tus anhelos y pasiones un horizonte hacia el que caminar. Comienza hoy mismo a hacer planes para que tu vida brille como se merece, no has venido a llevar una cruz, sino a aprender a volar. Busca en tu propia sabiduría tus alas, no permitas que nadie dirija tu rumbo y ... ¡ vuela orientado por la brújula de tu corazón, la que siempre apunta al horizonte de tus propios sueños ! "

Si queremos alcanzar una meta puede ser buena idea encontrar a otra persona que comparta el objetivo para recorrer el camino juntos. Entre ambos nos ayudamos en los momentos de flaqueza.

Cuando nos damos alas para volar y nos quitamos las limitaciones, aprendemos a ser y a estar felices en nuestro presente. Pilar Coelloh.

¿Debemos estar preparados psicológicos para hacer cambios en nuestras vidas? El hombre que tiene miedo busca refugio, en los montes, en los bosques o en los templos. Sin embargo tales refugios no sirven, pues allí donde vaya, sus pasiones y sus sufrimientos le acompañarán.

Cuando empezamos a explorar el mundo interno, nos damos cuenta de ciertas cuestiones que estaban allí desde hace mucho tiempo, sólo que las ignorábamos, y al permitirnos mirarlas ahora con la receptividad necesaria y una consciencia renovada, podemos comprender su sentido ó sinsentido, y hacer los cambios pertinentes adaptados al nuevo yo que ahora las mira. Todo aquel que se encuentre en un lugar de carencia, sin importar todo lo que haga, atraerá más carencia. Es decir, el poderoso sentimiento pesa más que cualquier acción que ellos ofrezcan. (Abraham Hicks).

Cualquier acción que sea ofrecida desde un lugar (sentimiento) de carencia es siempre contraproducente. .."El aliado suele ser alguien que ha superado sus propias pruebas y ahora puede transmitir su conocimiento y sabiduría a otros. El aliado nos guía por el camino de la vida y nos anima a seguir nuestro viaje sin importar lo difícil que nos resulte superar nuestros miedos. Algunos aliados nos ayudan a cruzar el umbral; otros nos prestan su colaboración cuando se nos prueba, son testigos fieles de lo que sucede en nuestras vidas y nos ofrecen una perspectiva sobre nuestro viaje"... Escúchate mientras hablas, lo que dices, cómo lo dices, tu tono, tus palabras, lo que las motiva. Obsérvate mientras haces lo que haces, para qué lo haces, qué buscas al hacerlo.

Obsérvate, conócete, permanece en ti.  Maureen Murdock,

Lina Cristiano

Publicado por: CBAna María.

APRENDER ES UN REGALO.

Todo aprendizaje tiene una base emocional.-Platón.

El hecho de ser seres emocionales y además ser inteligentes puede parecer bastante complicado. No obstante, esto depende en gran medida de cómo nos planteemos nuestro entrenamiento.

Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.-Daniel Goleman.

Nuestras emociones conforman nuestro carácter, nuestra forma de ser y cómo nos perciben los demás.

No existe ni un solo momento en nuestro día a día en el que estemos libres de emociones, aunque no sepamos identificarlas. Todo lo que aprendemos en nuestra vida está en parte determinado por nuestro estado emocional de base y lo que se origina.

Hay correlación cero entre coeficiente intelectual y empatía emocional. Están controlados por diferentes partes del cerebro.-Daniel Goleman.

No hay relación directa entre lo que entendemos por inteligencia académica y la inteligencia emocional. Una persona puede ser sumamente inteligente y haber destacado en la escuela pero, sin embargo, no destacar en su vida.

La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas-Earl Gray Stevens.

Solo haciendo las mejores preguntas podremos obtener las mejores respuestas. Esto se determina en base a nuestra conciencia sobre lo que pensamos, decimos y hacemos de cara a los demás y a nosotros mismos.

Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación- Proverbio árabe.

Esta frase es una de las mejores definiciones de empatía que existen. Debemos de saber que la empatía es uno de los grandes pilares de la inteligencia emocional. Sentir como se sienten los demás y saber manejarlo es tan importante como el propio autoconocimiento.

Las emociones son contagiosas. Todos lo conocemos por experiencia. Después de un buen café con un amigo, te sientes bien. Cuando te toca un recepcionista mal educado en una tienda, te vas sintiéndote mal.-Daniel Goleman.

Podemos neutralizar nuestros sentidos pero no podemos ser capaces de escaparnos a nuestros sentimientos y emociones. Hagamos lo que hagamos nos sentiremos bien o mal en diferente grado, atendiendo a los distintos niveles de un mismo continuo de estado.

El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro pensante.-Daniel Goleman.

Y eso es porque, como afirmó Blaise Pascal, “el corazón tiene razones que la razón no entiende”

No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta. Vincent Van Gogh.

Sentir y comprender el por qué, el cómo, el dónde, el cuándo y el qué podemos hacer es la única forma de dirigir nuestras vidas sin el perjuicio de que las emociones lo hagan por nosotros.

Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes.-Robert Henri.

Las emociones son potentes armas de fuego que podemos utilizar a nuestro favor o contra nosotros.

Sé consciente de que en este momento estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real.- Doc Childre.

Efectivamente, nuestra realidad presente se basa en cada segundo que pasa y se pasea ante nosotros conformando nuestro futuro.

Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar.-Alan Cohen.

Vacía tu interior de ausencias presentes, recoge la piedra y llévala hasta la próxima estación para que sepa que eres capaz de avanzar observándola. Por decirlo de una forma, hasta una patada es capaz de empujarnos hacia adelante. Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas.-David Caruso.

Lo cierto es que el corazón nos dice lo que es preciso hacer pero la razón nos avisa de lo que debemos evitar y nos ayuda a comprendernos. Que corazón y razón congenien es nuestra mayor aspiración.

La diferencia esencial entre emociones y razón es que la emoción lleva a la acción mientras que la razón lleva a conclusiones.-Donald Calne.

Sentir nos ayuda a ponernos en marcha mientras elaboramos cómo es mejor hacerlo. De ahí que conocernos profundamente en ambos aspectos favorece que seamos más eficaces a la hora de tomar decisiones y de dirigir nuestra vida.

Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad.-Dalai Lama.

Hay emociones sanas y emociones insanas, emociones que nos capacitan y emociones que nos incapacitan. Debemos de dar la bienvenida a la alegría, la tristeza, la sorpresa o el enfado mientras que debemos evitar la ira, la venganza, el odio o la depresión.

La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo.-Daniel Goleman.

Nuestro corazón no da cabida a la opción de permitir que otros se sientan mal, en la medida de lo posible tenemos que intentar evitar todo el sufrimiento del que seamos conscientes.

El DESAFIO INTERNO.

“Un camino de 1000 millas comienza por el primer paso"

Cuando descubras que la vida te ha traído cosas que no esperabas, o bien, que no te ha traído aquello que “sí esperabas”, no te rindas ni te vengas a bajo. Asume en primer lugar tu presente en todas sus dimensiones, con sufrimiento y dolor incluido. Llora si lo necesitas, enfádate si así lo quieres.

Vale la pena tener en cuenta una cosa que casi todos nosotros solemos hacer a menudo: Pensar que la vida va a ser como nosotros queremos, o “casi” como la hemos previsto a través de nuestros propósitos. Y no, esto no es malo,  pero hay que ser prudentes y asumir que cabe la posibilidad,  de que no consigamos absolutamente todo lo que ansiamos.

¿Quiere decir esto que estamos condenados irremediablemente a ser infelices? La verdadera felicidad no está en conseguir todo lo que soñamos, sino en aprender también a ser felices con todo lo que hemos logrado, y también con  lo que hemos perdido  pero,   es conveniente que comprendamos estas dimensiones, estos pasos para afrontar cada uno de nuestros vacíos personales.

Nunca fuerces las cosas para que sean tal y como tú quieres, porque lo que harás, es acrecentar  aún más el problema. Si tu pareja te ha dicho que no te ama, asúmelo, no te obsesiones. Si no has logrado ese puesto de trabajo, no estés lamentándote por dicho fracaso, tal vez sea hora de hacer cambios importantes y debes tomar otras medidas.

Acepta lo sucedido, comprende lo que ha ocurrido y, aunque te suene incomprensible, intenta agradecer el aprendizaje que has obtenido. Tal vez el dolor de ahora te sirva para no cometer el mismo error en el futuro, puede que ese vacío existencial te empuje ahora a buscar nuevas áreas en tu vida que te van a satisfacer realmente. ¿Por qué no intentarlo?

Avanza, adquiere conocimiento, perdona, crece y evoluciona,  e integra en tu vida todo lo que has aprendido. Porque no hay modo más enriquecedor de llenar esos vacíos que mediante el conocimiento. Para sobrevivir en este mundo complejo, hay que mirar frente a frente a nuestros enemigos, hay que saber entenderlos, comprenderlos y aceptarlos. Es así como verdaderamente crecemos las personas, porque la tristeza o el dolor, no es un desecho que esconder en un rincón de nuestra alma, ni en la oscuridad de una habitación.

Todo vacío existencial tiene una forma, y hay que saber comprenderla para dejar escapar a ese lobo interno, y transitar con más seguridad sabiendo qué necesitamos. "Cuando algo termina, termina". Esta es la cuarta ley de la espiritualidad. Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

Publicado por: CBAna María.