martes, 10 de noviembre de 2015

CAMBIOS EN NUESTRA VIDA.

Es lo que tiene la vida…Te quita unas cosas mientras te da otras.
Qué fácil es opinar sin sentimientos, esto es juzgar.
“La vida te pone retos para que conozcas el potencial que tienes, para que te veas obligado a sacar la mejor versión de ti”  ~Irene Villa
Cada uno debe vivir su vida,  porque eso de decir las cosas sin consentimientos de las personas involucrados es responsabilidad de cada uno, es bueno cuidar lo que decimos y ser consciente de la carga emocional que ponemos al hablar.
Si haces el bien siempre y un día lo has dejado de hacer, ya no eres buena persona y de allí qué te venden al mejor postor en cualquier momento, sin tomar en cuenta todo el tiempo que has dado lo mejor de ti en cada momento que te han necesitado.
Dejando ver que tienes la culpa de todo lo que ha sucedido, llevando la opinión a terceros que no tienen que ser partícipe de nada. Las relaciones de pareja se resuelven comunicándose, no vociferando lo peor de la otra persona, esto no es señal de madurez.
Has dejado de lado todo lo que una vez profesaste y de lo cual has presumido, blasfemando todo lo que has querido y más, generando tanto dolor que no te has percatado porque pierdes la cordura y sólo críticas.
Cuando estabas bien, hablabas maravillas de lo que sentías. Sabemos que nos equivocamos, pero no podemos seguir en esa actitud tan cruda y dolorosa.
Te posesionas de un lado sin valorar todo los sentimientos que se han involucrados, tenemos personalidad propia, que no podemos vivir bajo reglas que se cumplen para unos y para otros no.

¡La intuición nunca falla! Si sabemos que la situación era tensa entre ambos, que lo sucedido ha sido por equivocación  por decir cosas que nunca se debieron decir queriendo tener la razón, pero eso no  da derecho a decir lo que crees, sin controlar el dolor causado.
Cuando callamos lo que sentimos para no hacer daño, poco a poco sentimos que quien se hace daño es uno, y si al contrario le soltamos todo para llevar la relación en armonía, ya no eres la persona que quieres tener a tu lado, por ser dominante, posesiva, impulsiva, controladora, mal  carácter, todas las descripciones negativas para describir a quién de manera sincera, clara, precisa y concisa dice lo que siente y piensa.
Si tanto resentimiento te ha llevado a sentir, pensar y decir cosas muy duras…eso deja mucho que desear, también se llega a pensar que lo que antes dijiste que sentías era sólo por conveniencia del momento.
Los aprendizajes en la vida no son tan fáciles, porque al final tener a todos en paz, armonía, felicidad, y contentos no es prueba para aprobar con sobresalientes.

  

jueves, 22 de octubre de 2015



LA TETA O LA LECHE
Tú tienes hambre de saber
hambre de crecer
hambre de conocer
hambre de volar...
Puede ser que hoy
Yo sea la teta
que da la leche
que aplaca tu hambre...
Me parece bárbaro que hoy
quieras esta teta.
Pero no te olvides:
No es la teta lo que te sirve...
¡Es la leche!
Dado que hoy en día es tan difícil encontrar personas que nos escuchen y nos apoyen en los procesos que estamos pasando en nuestras vidas, que cuando aparece alguno no queremos dejarle escapar… Creemos que esta persona debe estar presta las 24 horas del día para resolvernos todo lo que nos sucede, llegando el momento donde lo hemos agobiado tanto que quiere saber de nosotros.
No queremos ser responsables de nuestros hechos, para no darnos cuenta de que hemos tomado decisiones equivocadas. Tenemos que recordar que así como un día hemos decidido una situación ahora que no funciona, somos nosotros quienes tenemos que resolverlo, no podemos delegar a un tercero para que sea quién tome la decisión cuando esto es algo tan personal. Siempre que nos sintamos en duda, podemos buscar asesoría o sugerencias, pero no que los otros tomen la responsabilidad de lo que es nuestra responsabilidad.
Los seres humanos dependemos de la ayuda de otros. Solo así nos podemos desarrollar. También necesitamos ayudar a otros. ¿Quién no ha estado necesitado de ayuda en algún momento de su vida?  El ayudar no solo sirve a los otros, sino a nosotros mismos. En regla general la ayuda es recíproca. Quien recibió de otros lo que desea o necesita, quiere retribuir, es decir quiere dar y con este acto compensar la ayuda recibida.
A veces nos sentimos limitados en la compensación, por ejemplo frente a nuestros padres. Lo que ellos nos regalaron, es demasiado grande, como para poder encontrar una compensación en el dar. A ellos solo podemos darles el reconocimiento por el regalo recibido y el agradecimiento desde el corazón. La compensación solo se logra, dando a otros, los cuales a nosotros tampoco nos pueden devolver, pero están dispuestos a pasar lo recibido, por ejemplo a los propios hijos.  
Para poder ayudar, primero tenemos que haber recibido y tomado. Solo entonces sentimos la necesidad y la fuerza, de ayudar a otros, especialmente cuando esta ayuda nos exige mucho. Esto presupone, que aquellos, a quienes queremos ayudar y lo que estamos dispuestos y capaces de dar, lo necesiten y quieran recibir. Si no, nuestra ayuda cae en el vacío. En este caso separa en lugar de unir.
Yo soy Yo,
Tú eres Tú.
No  estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos, será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a mí mismo.
Cuando en el momento de complacerte me traiciono.
Falto el amor a ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarse como realmente eres
Fritz Perls


Cuentos: Jorge Bucay.
web: hellinger.com


martes, 20 de octubre de 2015

“Sin esfuerzos y sin luchas no se consigue nada en la vida.”




¿QUÉ ES LA VIDA?
La vida es una oportunidad, aprovéchala.
La vida es una belleza, admírala.
La vida es un sueño, realízalo.
La vida es un reto, afróntalo.
La vida es un deber, cúmplelo.
La vida es preciosa, cuídala.
La vida es riqueza, consérvala.
La vida es amor, gózala.
La vida es un misterio, descúbrelo.
La vida es una promesa, págala.
La vida es tristeza, supérala.
La vida es un himno, cántalo.
La vida es una tragedia, domínala.
La vida es una aventura, empréndela.
La vida es felicidad, merécela.
La vida es VIDA, defiéndala.
Madre Teresa de Calcuta.
Debemos potenciar las cualidades personales para centrar nuestro trabajo, debemos explotar nuestros talentos, para saber cuál es nuestra mejor capacidad. Puede que lo que hacemos no traiga siempre la felicidad, pero si no hacemos nada, no habrá felicidad.
Cuando queremos llegar a la excelencia en nuestras vidas,  debemos trabajar muchas horas al día, estudiar, con mucho esfuerzo, dedicación y amor haciendo las cosas de bien a excelente para lograr la satisfacción que  nos alegra el corazón.
Lo más importante  que debemos tener claro es,  reconocer el proyecto que queremos llevar a cabo, porque luego al conseguirlo nos llenamos de energía y nos da sentido a nuestra vida  teniendo en cuenta de no perder de vista nuestros sueños.  
El ser humano debe tender a la autonomía. Podrá escoger progresivamente las metas que desea alcanzar. Es su responsabilidad elegir comportamientos, tareas alternativas que dan sentido a la vida. Todo implica riesgo, pero al mismo tiempo se experimenta la fuerza de su potencial y creatividad. Los seres humanos siempre estamos buscando la  superación y la perfección en todo lo que hacemos. Esto se consigue con tenacidad y disciplina, esto se hace manejando bien el tiempo, también teniendo mucha paciencia para llevar a cabo los proyectos."los grandes hombres crean su propio destino, los débiles asumen las circunstancias ajenas" Álvaro Mina Paz.
Si logramos unir esfuerzos con otras personas que tengan ideales en común con nosotros,   escalamos peldaños del camino, con pasos firmes y seguros y así logramos el progreso,  para luego mostrarlo a las personas que han confiado,  lo que hemos logrado con gran satisfacción.

Fuente: Inteligencia Emocional
Daniel Goleman







lunes, 19 de octubre de 2015

EL MAYOR APRENDIZAJE



Vuelve a empezar
Aunque sientas cansancio,
Aunque el triunfo te abandone,
Aunque un error te lastime,
Aunque una traición te hiera,
Aunque una ilusión te apague,
Aunque el dolor queme tus ojos,
Aunque ignoren tus esfuerzos,
Aunque la gratitud sea la paga,
Aunque la incomprensión corte tu risa,
Aunque todo parezca nada…

“El mayor aprendizaje de la edad, reside en aceptar la vida exactamente como nos llega.” Anthony de Mello.
La vida no ocurre por sí sola, requiere de nuestra participación. Lo que nos rodea, nos da pista de nuestro estado interior. Qué las personas te valoran, aman y respetan si tú lo haces contigo. Cuando estoy necesitada de amor atraigo a personas con la misma carencia, y cuando estamos juntos se establece una relación difícil de llevar. Si no sé amarme, ¿cómo puedo amar a otros? Nadie puede dar lo que no tiene.

Lo que siembres es lo que cosechas, conocido como la Ley de Causa y Efecto. Lo que ponemos en el universo es lo que vuelve a nosotros. Qué cuando te necesitan te buscan, te llaman, te enseñan, te escriben,  te llevan a comer, pasear, están allí  contigo,  ya cuando pasan los días caduca el sentimiento, interés o ganas de andar con alguien, se olvidan de todo lo vivido.
Debo estar en plena acción física, emocional, mental y otras cualidades, sino ya no te necesito, no puedo lucirte como el trofeo que eras antes. Ya no eres lo que yo necesito, porque han mermado las cualidades físicas.
¡Qué puedo regalar mis conocimientos,  a las personas que me lo pidan, no a  quiénes no lo necesiten, porque sería regalar las margaritas a los cerdos!
¡Qué no puedo viajar para donde los demás quieren, pero que soy feliz en donde estoy! Y, que eso no signifique “conformismo”.
¡Quieres que piense como tú, pero eso no puede ser cada uno tiene su libre albedrío, y hace lo que su corazón le dicte!
Uno de los  errores más frecuentes que cometemos las personas es ver a los demás como queremos y no como son en realidad”
Quieres escapar, evades preguntas y nunca tienes respuestas concretas  a la primera oportunidad que tienes, tomas vacaciones sin tomar en cuenta nuestros horarios.
Estoy determinada a ser feliz no importan las circunstancias por la cual esté atravesando. Porque he aprendido con la experiencia, que la felicidad o la miseria dependen de nuestra actitud, no de las circunstancias.
“Aquel que lo piensa mucho antes de dar un paso se pasará su vida completa con un solo pie” Proverbio Chino. 

domingo, 18 de octubre de 2015

ETAPAS DE VIDA




Todos los seres tenemos la capacidad para identificar nuestro propio estado emocional y gestionarlo como creamos conveniente. Somos flancos de críticas cuando las personas que nos rodean no son lo que los demás quieren que sean, pasando a ser catalogados como poco inteligentes por no haber sabido escoger a quiénes creían sería oportuno elegir. La inteligencia emocional: es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social. Daniel Goleman.
La inteligencia: es una de nuestras posesiones más preciadas, sin embargo, los psicólogos y demás estudiosos, no se han puesto de acuerdo en definirla; a diferencia del peso, la estatura o la edad a la inteligencia no se le puede medir directamente o mirar al interior de la cabeza de una persona y observar y medir su inteligencia. Sólo se puede evaluar la inteligencia de una persona de manera indirecta, evaluando los actos inteligentes que realiza.
Inteligencia Sexual: La sexualidad siempre nos ha parecido algo más bien ligado a los instintos que a la inteligencia  Las personas menos inteligentes sexualmente sufren mucho dolor y confusión en su vida sexual, afirman Sheree Conrad y Michael  Milburn, ellos son la pareja de psicólogos, profesores e investigadores de la Universidad de Massachussets-EUA, que el año 2002, introducen un nuevo concepto y lo publican en su libro Inteligencia sexual. Para ellos la dimensión erótica de cada persona está determinada por su coeficiente de inteligencia sexual, esto es algo a lo que todo el mundo puede aspirar razonablemente y trabajar para conseguirlo,  que constituye una parcela de nuestra capacidad intelectual, tan importante como la inteligencia emocional, descrita por el psicólogo Daniel Goleman y los otros nueve tipos de inteligencia lingüística, musical, naturalista, existencial, por mencionar algunas propuestos por Howard Gardner.
Inteligencia Social: según el psicólogo Edward Thorndike (1920)  la define como "la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuar sabiamente en las relaciones humanas". El papel que cumplen las emociones en la vida cotidiana influye en la manera de aprender, establecer las metas personales, comunicarse con los demás, ordenar las prioridades y la percepción propia como individuos. La intensidad con que se "siente" una emoción lleva además a una experiencia que involucra la mente y el cuerpo.

Confianza, pena, amor, miedo, sorpresa, ansiedad, ira, son la raíz de las emociones, según los psicólogos  son una función de la evolución humana que permite resolver problemas, la protección de sí mismo y de la familia, sobrevivir ante una situación límite y procrear.
Todo influye en la manera de aprender, establecer las metas personales, comunicarse con los demás, ordenar las prioridades y la percepción propia como individuos. Una emoción lleva además a una experiencia que involucra la mente y el cuerpo.
Todos estos conceptos tienen su relevancia en el mismo momento que son llevados a cabo. Las emociones son sentimientos que usamos los seres humanos para comunicarnos. Esa sensibilidad la hacemos latente cuando tenemos frente a nosotros a los seres que amamos. A través de la historia, los seres humanos se han encargado de descubrir, medir e investigar la Inteligencia humana y las emociones. Es así como se logró llegar a un fin común en donde tanto la inteligencia racional como la emocional son determinantes en nuestro desempeño diario siendo importante el desarrollo de diferentes estrategias para promover al máximo los tipos de inteligencia, así como el reconocimiento que todo ser humano, independientemente de su edad puede expresar su inteligencia a través de distintas manifestaciones y no solo a través de calificaciones, escalas o evaluaciones.

 La importancia de la definición de Gardner:
Gardner destaca dos tipos de inteligencia personal: la interpersonal, que permite comprender a los demás, y la intrapersonal, que permite configurar una imagen fiel y verdadera de uno mismo. De forma más específica, y siguiendo el sendero abierto por Gardner, Peter Salovey ha organizado las inteligencias personales en cinco competencias principales: el conocimiento de las propias emociones, la capacidad de controlar estas últimas, la capacidad de motivarse uno mismo, el reconocimiento de las emociones ajenas y el control de las relaciones.  
Las habilidades emocionales no sólo nos hacen más humanos, sino que en muchas ocasiones constituyen una condición de base para el despliegue de otras habilidades que suelen asociarse al intelecto, como la toma de decisiones racionales. El propio Gardner ha dicho que en la vida cotidiana no existe nada más importante que la inteligencia intrapersonal, ya que a falta de ella, no acertaremos en la elección de la pareja con quien vamos a contraer matrimonio, en la elección del puesto de trabajo, etcétera.

Fuente: Inteligencias Múltiples
Howard Gardner
Inteligencia Emocional
Daniel Coleman