LA MAGIA DE LA MUJER...

“El único cambio real es el que empieza por uno mismo.” Nietzsche

Muéstrate, no te escondas. Acéptate tal y como eres, tienes que quererte a ti misma, en el momento en que lo hagas, serás capaz de transmitir ese amor a los demás y como respuesta recibirás más amor.

Hoy puedes amarte, aceptarte y abrazarte, porque los años te han convertido en una persona mucho más plena, mucho más tú.

La magia de ser mujer pasados los 40... Hay un tema del cantante Ricardo Arjona que es: ¡Señora de las cuatro décadas! donde dice: que no le quite años a su vida, sino póngale vida a los años,  qué es mejor… Cuando lo escuché me vino la idea de escribir el tema de las mujeres ya pasadas de las cuatro décadas.

“Se necesita mucho valor para amar a las mujeres marcadas por el pasado, aquellas de carácter fuerte pero de corazón bueno. Se necesita mucho amor para curar las heridas y las desilusiones, sobre todo, se necesita ser inteligente, porque son tan maduras y tan experimentadas que ya no creen en lo que sienten, sino en lo que estés dispuesto a hacer por ellas”. Walter Riso. 

La figura de una mujer en esas edades no es la misma de cuando era joven se tiene una contextura corporal ya formada, y  en su mirada hay una sensualidad innata, cómplice, pues se ha formado durante años, permitiéndonos manejar el arte de amar a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestros familiares y a nuestros amigos.

Los cuarenta marcan un punto de inflexión en nuestras vidas, hay un antes y un después, ahora la prioridad es ser uno misma. Acumulamos de manera integral muchos conocimientos  y experiencia, que nos hacen sentir más seguras, disfrutando cada día al máximo y haciendo lo que nos gusta, ya no tenemos prisa. ¡Vivimos los días a plenitud!.

Se siente más segura de sí misma y por ende, transmite seguridad,  ha logrado una estabilidad y un equilibrio emocional y personal y por su hidalguía conquista muchos corazones.

Muchas mujeres de más de 40 ya se han visto en situaciones complicadas. Han podido ser renegadas y rechazadas por la sociedad, las traiciones y desengaños vividos, las han hecho madurar, a pesar de haber tenido separaciones, abandonos, menosprecios, siempre salen adelante. Asumen  sus responsabilidades con coraje y valentía.

Por todas las experiencias que han pasado, se pueden permitir estar en un estado de serenidad  y reconciliarse con la vida. Las cosas las miran con más calma, pero siempre con mucho interés.  Aunque hayan tenido desilusiones, también hay muchos sueños logrados y estos tienen muchos méritos porque los logran con mucho esfuerzo y tesón. Las experiencias adquiridas le dan la libertad de no sentir temor para avanzar.

Ya no se preocupan  por lo que pasó,  y por el ¿qué pasará?, para comenzar a disfrutar de lo que está pasando.

Al pasar de los 40,  entienden  que: “nadie se cruza por azar, las personas entran en tu vida por una razón, por una estación o por una vida entera. Cuando percibas el motivo, vas a saber qué hacer con esa persona”. Paulo Coelho.

Las mujeres qué hoy tienen más de cuarenta han dado un importante paso en la búsqueda del amor, ahora se ama a sí misma mucho más que lo que lo hacían décadas atrás.

Ahora es cuando el amor puede ser ardiente o un remanso de paz; pueden gritar sus inseguridades  y,  hacer lo que deseas  sin temor al fracaso.

ESA TRISTEZA TAMBIÉN PASARÁ

Hoy es un día de fiesta en el calendario…aunque parece que todos los días son iguales, algunos días se viven más intensamente que otros.

Hay personas a nuestro alrededor lo están pasando mal por la pérdida de un ser querido, eso que llamamos duelo y que sólo lo siente quien lo vive.

Aunque parezca increíble hablamos de diferentes temas y buscamos respuestas para ellos, pero cuando se trata de la pérdida de seres queridos de quiénes nosotros tenemos cariño y respeto, no sabemos que decir en esos momentos tan dolorosos porque no estamos preparados y entramos en schock emocional, confusión de todo lo que a nuestro alrededor sucede, sobre todo si han pasado por muchas adversidades y diferentes procesos en muy corto tiempo.

¡Como duele! es una palabra que queda guardada en el subconsciente cuando es pronunciada por personas que nunca imaginamos que las pudiesen decir, la fortaleza y entereza que han demostrado siempre nos han hecho creer que eran infalibles, que nunca los veríamos así de derrumbados, porque cada persona siente de una forma diferente, sobre todo si es la muerte de alguien importante en su vida.

En los momentos donde sabemos que lo que más desean es descansar y estar a solas porque están en schock emocional,  es importante que sepan que siempre podemos ayudarles a llevar esa tristeza, aunque sabemos que eso es un proceso interno de cada ser humano.

En este mes donde hay fechas muy puntuales para celebrar y compartir en familia, debemos tomar en cuenta que los seres amados ausentes ocupan un lugar especial, no perdemos los recuerdos y el afecto con la muerte.

En apoyo a las personas que están pasando por un duelo en sus vidas.

PENSEMOS ANTES DE HABLAR

En estos días de tantos corre-corre,  me ha dado por leer cuentos de auto-
ayuda y crecimiento personal, son tan interesantes, nos dejan unas lecciones de enseñanza-aprendizaje para poner en práctica.

Las palabras tienen un poder que el viento no se las puede llevar, influyen positiva o negativamente. Debemos cuidar lo que decimos y ¿cómo lo decimos? Estando en una conversación fluida soltamos frases, o palabras que en el momento que son dichas no nos percatamos de la fuerza y el poder que tienen, sólo el que las recibe sabe el daño que les está causando, luego pensamos:-sí eso es un malentendido, ~no es lo que tú crees que dije… allí pasamos a ser nosotros los responsables de lo dicho por el otro.

Cuántas separaciones de parejas, amistades rotas, situaciones descontroladas por no tener tacto al soltar ese resentimiento o dolor que llevamos dentro a través de palabras dichas de una manera altisonante para el que las recibe.

Algunos lo catalogan como: depende del estado emocional que tenías en ese momento, le distes esa connotación, pero no era lo que te quería hacer saber.

Por eso debemos pensar y analizar las palabras que deseamos utilizar para comunicarnos con los demás. 

Cuento: El poder de las palabras.-

Un sabio maestro se dirigía a un auditorio dando valiosas lecciones sobre el poder sagrado de la palabra, y el influjo que ella ejerce en nuestra vida y la de los demás.

- "Lo que usted dice no tiene ningún valor"- lo interpeló un señor que se encontraba en el auditorio.

El maestro le escucho con mucha atención y tan pronto terminó la frase, le grito con fuerza:

- "¡Cállate y siéntate!"

Ante el asombro de la gente, el aludido se llenó de furia, soltó varios improperios y, cuando estaba fuera de sí, el maestro alzo la voz y le dijo:

- "Perdone caballero, le he ofendido y le pido perdón; acepte mis sinceras disculpas y sepa que respeto su opinión, aunque estemos en desacuerdo".

El señor se calmó y le dijo al maestro:

- "Le entiendo, y también pido disculpas y acepto que la diferencia de opiniones no debe servir para pelear, sino para mirar otras opciones".

El maestro le sonrió y le dijo:

Perdone usted que haya sido de esta manera, pero así hemos visto todos del modo más claro, el gran poder de las palabras, con unas pocas palabras lo exalte, y con otras lo calme".

Las palabras curan o hieren a una persona. Por eso mismo, los griegos decían que la palabra era divina y los filósofos elogiaban el silencio. Piensa en esto y cuida tus pensamientos, porque ellos se convierten en palabras, y cuida tus palabras, porque ellas marcan tu destino.

Medita sabiamente para saber cuándo y cómo hay que comunicarse y cuando el silencio es el mejor regalo para ti y para los que amas. Eres sabio si sabes cuándo hablar y cuando callar.

Piensa muy bien antes de hablar, cálmate, habla solo cuando estés en paz.

Autor Desconocido.

Se nos fue de las manos, o nos reinventamos.

“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo”. Alexei Tolstoi.

Todos los días aprendemos, así que las oportunidades no se pierden en la vida. El pasado puede doler pero no debe ser una carga para nuestro presente aunque tengamos que vivir experiencias difíciles.

No sirve de nada volver a ver el pasado si se mira con temor, se debe ver como lección aprendida y perdonar sinceramente los errores cometidos...

Deja a un lado tu pasado, tus miedos y todo lo que te tiene aferrado a una ilusión. Ésta es tu vida y, si realmente te das cuenta cada uno debe vivirla lo mejor que sabe hacerlo.

Darnos una segunda oportunidad ya sea en el amor, en el trabajo, superar la muerte de un ser querido, resiliencia, reinventarse, volver a empezar, pueden usar el nombre que quieran darle, lo importante es tener claro que queremos empezar de nuevo.

Muchas veces has pensado que debes hacer algo para reinventarte, porque has tenido cambios importantes en tu vida, que has llegado a pensar que te desmoronas, sintiéndote sin energías, desvalido, triste, sentías que todo llegaba de repente y no lograbas ver la lección que debías aprender con este proceso que estabas viviendo.

Cuando estamos llenos de incertidumbre no sabemos cómo salir de esa situación.

Date una nueva oportunidad, reinvéntate, agudiza el ingenio para que salga la parte de ti que quizás tú mismo no conozcas, en esos momentos cuando una persona tiene que echar mano de su capacidad para sobreponerse a las adversidades.

Aquí les dejo un cuento que cuando lo leí me sirvió de mucha ayuda. Espero que a uds. también les ayude a reflexionar.

Cuento rescatado del libro del Dr. Mario Alonso Puig titulado Reinventarse..

Un soberano de un gran reino se encontraba ya en una avanzada edad y quería asegurarse de que, antes de abandonar el mundo, le transmitía a su hijo una importante lección. A lo largo de las épocas más difíciles de su reinado, aquello había sido clave para mantenerse firme y conseguir que finalmente reinara en su país la paz y la armonía. Por alguna razón, el joven príncipe no acababa de entender lo que su padre le decía.

Si, padre, comprendo que para ti es muy importante el equilibrio, pero creo que es más importante la astucia y el poder.

Un día cuando el rey cabalgaba con su corcel, tuvo una gran idea.

Tal vez mi hijo no necesita que yo se lo repita más veces, sino verlo representado de alguna manera.

Llevado por un lógico entusiasmo, convocó a las personas más importantes de su corte en el salón principal del palacio.

Quiero que se convoque un concurso de pintura, el más grande e importante que se haya nunca creado. Los pregoneros han de hacer saber en todos los lugares del mundo que se dará una extraordinaria recompensa al ganador del concurso.

Majestad, preguntó uno de los nobles, ¿cuál es el tema del concurso?

El tema es la serenidad, el equilibrio. Solo una orden os doy. Bajo ningún concepto rechacéis ninguna obra, por extraña que os parezca o por disgusto que os cause.

Aquellos nobles se alejaron sin entender muy bien la sorprendente instrucción que el rey les había dado.

De todos los lugares del mundo conocido acudieron maravillosos cuadros. Algunos de ellos mostraban mares en calma, otros cielos despejados en los que una bandada de pájaros planeaba creando una sensación de calma, paz y serenidad.

Los nobles estaban entusiasmados ante cuadros tan bellos.

Sin duda su majestad el rey va a tener muy difícil elegir el cuadro ganador entre obras tan magníficas.

De repente, ante el asombro de todos, apareció un cuadro extrañísimo. Pintado con tonos oscuros y con escasa luminosidad, reflejaba un mar revuelto en plena tempestad en el que enormes olas golpeaban con violencia las rocas oscuras de un acantilado. El cielo aparecía cubierto de enormes y oscuros nubarrones.

Los nobles se miraron unos a otros sin salir de su incredulidad y pronto irrumpieron en burlas y carcajadas.

Solo un demente podría haber acudido a un concurso sobre la serenidad con un cuadro como éste.

Estaban a punto de arrojarlo fuera de la sala cuando uno de los nobles se interpuso diciendo:

Tenemos una orden del rey que no podemos desobedecer. Nos dijo que no se podía rechazar ningún cuadro por extraño que fuese. Aunque no hayamos entendido esta orden, procede de nuestro soberano y no podemos ignorarla.

Está bien, dijo otro de los nobles, pero poned ese cuadro en aquel rincón, donde apenas se vea.

Llegó el día en el que su majestad el rey tenía que decidir cuál era el cuadro ganador. Al llegar al salón de la exposición su cara reflejaba un enorme júbilo y, sin embargo, a medida que iba viendo las distintas obras su rostro transmitía una creciente decepción.

Majestad, ¿es que no os satisface ninguna de estas obras? Preguntó uno de los nobles.

Si, si son muy hermosas, de eso no cabe duda, pero hay algo que a todas ellas les falta.

El rey había llegado al final de la exposición sin encontrar lo que tanto buscaba cuando, de repente, se fijó en un cuadro que asomaba en un rincón.

¿Qué es lo que hay allí que apenas se ve?

Es otro cuadro majestad

¿Y por qué lo habéis colocado en un lugar tan apartado?

Majestad, es un cuadro pintado por un demente, nosotros lo habríamos rechazado, pero siguiendo vuestras órdenes de aceptar todos los que llegaran, hemos decidido colocarlo en un rincón para que no empañe la belleza del conjunto.

El rey, que tenía una curiosidad natural, se acercó a ver aquel extraño cuadro, que, en efecto, resultaba difícil de entender. Entonces hizo algo que ninguno de los miembros de la corte había hecho y que era acercarse más y fijarse bien. Fue entonces cuando, súbitamente, todo su rostro se iluminó y, alzando la voz, declaró:

Éste, éste es, sin duda, el cuadro ganador.

Los nobles se miraron unos a otros pensando que el rey había perdido la cabeza. Uno de ellos tímidamente le preguntó:

Majestad, nunca hemos discutido vuestros dictámenes, pero ¿qué veis en ese cuadro para que lo declaréis ganador?

No lo habéis visto bien, acercaos.

Cuando los nobles se acercaron, el rey les mostró algo entre las rocas. Era un pequeño nido donde había un pajarito recién nacido. La madre le daba de comer, completamente ajena a la tormenta que estaba teniendo lugar.

El rey les explicó qué era lo que tanto le ansiaba trasmitir a su hijo el príncipe.

La serenidad no surge de vivir en las circunstancias ideales como reflejan los otros cuadros con sus mares en calma y sus cielos despejados. La serenidad es la capacidad de mantener centrada tu atención en medio de la dificultad, en aquello que para ti es una prioridad.

Fuente: Reinventarse

Dr. Mario Alonso Puig.

CAMBIOS EN NUESTRA VIDA.

Es lo que tiene la vida…Te quita unas cosas mientras te da otras.

Qué fácil es opinar sin sentimientos, esto es juzgar.

“La vida te pone retos para que conozcas el potencial que tienes, para que te veas obligado a sacar la mejor versión de ti”  ~Irene Villa

Cada uno debe vivir su vida,  porque eso de decir las cosas sin consentimientos de las personas involucrados es responsabilidad de cada uno, es bueno cuidar lo que decimos y ser consciente de la carga emocional que ponemos al hablar.

Si haces el bien siempre y un día lo has dejado de hacer, ya no eres buena persona y de allí qué te venden al mejor postor en cualquier momento, sin tomar en cuenta todo el tiempo que has dado lo mejor de ti en cada momento que te han necesitado.

Dejando ver que tienes la culpa de todo lo que ha sucedido, llevando la opinión a terceros que no tienen que ser partícipe de nada. Las relaciones de pareja se resuelven comunicándose, no vociferando lo peor de la otra persona, esto no es señal de madurez.

Has dejado de lado todo lo que una vez profesaste y de lo cual has presumido, blasfemando todo lo que has querido y más, generando tanto dolor que no te has percatado porque pierdes la cordura y sólo críticas.

Cuando estabas bien, hablabas maravillas de lo que sentías. Sabemos que nos equivocamos, pero no podemos seguir en esa actitud tan cruda y dolorosa.

Te posesionas de un lado sin valorar todo los sentimientos que se han involucrados, tenemos personalidad propia, que no podemos vivir bajo reglas que se cumplen para unos y para otros no.

¡La intuición nunca falla! Si sabemos que la situación era tensa entre ambos, que lo sucedido ha sido por equivocación  por decir cosas que nunca se debieron decir queriendo tener la razón, pero eso no  da derecho a decir lo que crees, sin controlar el dolor causado.

Cuando callamos lo que sentimos para no hacer daño, poco a poco sentimos que quien se hace daño es uno, y si al contrario le soltamos todo para llevar la relación en armonía, ya no eres la persona que quieres tener a tu lado, por ser dominante, posesiva, impulsiva, controladora, mal  carácter, todas las descripciones negativas para describir a quién de manera sincera, clara, precisa y concisa dice lo que siente y piensa.

Si tanto resentimiento te ha llevado a sentir, pensar y decir cosas muy duras…eso deja mucho que desear, también se llega a pensar que lo que antes dijiste que sentías era sólo por conveniencia del momento.

Los aprendizajes en la vida no son tan fáciles, porque al final tener a todos en paz, armonía, felicidad, y contentos no es prueba para aprobar con sobresalientes.

  

LA TETA O LA LECHE

Tú tienes hambre de saber

hambre de crecer

hambre de conocer

hambre de volar...

Puede ser que hoy

Yo sea la teta

que da la leche

que aplaca tu hambre...

Me parece bárbaro que hoy

quieras esta teta.

Pero no te olvides:

No es la teta lo que te sirve...

¡Es la leche!

Dado que hoy en día es tan difícil encontrar personas que nos escuchen y nos apoyen en los procesos que estamos pasando en nuestras vidas, que cuando aparece alguno no queremos dejarle escapar… Creemos que esta persona debe estar presta las 24 horas del día para resolvernos todo lo que nos sucede, llegando el momento donde lo hemos agobiado tanto que quiere saber de nosotros.

No queremos ser responsables de nuestros hechos, para no darnos cuenta de que hemos tomado decisiones equivocadas. Tenemos que recordar que así como un día hemos decidido una situación ahora que no funciona, somos nosotros quienes tenemos que resolverlo, no podemos delegar a un tercero para que sea quién tome la decisión cuando esto es algo tan personal. Siempre que nos sintamos en duda, podemos buscar asesoría o sugerencias, pero no que los otros tomen la responsabilidad de lo que es nuestra responsabilidad.

Los seres humanos dependemos de la ayuda de otros. Solo así nos podemos desarrollar. También necesitamos ayudar a otros. ¿Quién no ha estado necesitado de ayuda en algún momento de su vida?  El ayudar no solo sirve a los otros, sino a nosotros mismos. En regla general la ayuda es recíproca. Quien recibió de otros lo que desea o necesita, quiere retribuir, es decir quiere dar y con este acto compensar la ayuda recibida.

A veces nos sentimos limitados en la compensación, por ejemplo frente a nuestros padres. Lo que ellos nos regalaron, es demasiado grande, como para poder encontrar una compensación en el dar. A ellos solo podemos darles el reconocimiento por el regalo recibido y el agradecimiento desde el corazón. La compensación solo se logra, dando a otros, los cuales a nosotros tampoco nos pueden devolver, pero están dispuestos a pasar lo recibido, por ejemplo a los propios hijos.  

Para poder ayudar, primero tenemos que haber recibido y tomado. Solo entonces sentimos la necesidad y la fuerza, de ayudar a otros, especialmente cuando esta ayuda nos exige mucho. Esto presupone, que aquellos, a quienes queremos ayudar y lo que estamos dispuestos y capaces de dar, lo necesiten y quieran recibir. Si no, nuestra ayuda cae en el vacío. En este caso separa en lugar de unir.

Yo soy Yo,

Tú eres Tú.

No  estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.

Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.

Si en algún momento o en algún punto nos encontramos, será maravilloso.

Si no, no puede remediarse.

Falto de amor a mí mismo.

Cuando en el momento de complacerte me traiciono.

Falto el amor a ti

Cuando intento que seas como yo quiero

En vez de aceptarse como realmente eres

Fritz Perls

FUENTE: www.ordenesdelamor.org

Cuentos: Jorge Bucay.

web: hellinger.com

“Sin esfuerzos y sin luchas no se consigue nada en la vida.”

¿QUÉ ES LA VIDA?

La vida es una oportunidad, aprovéchala.

La vida es una belleza, admírala.

La vida es un sueño, realízalo.

La vida es un reto, afróntalo.

La vida es un deber, cúmplelo.

La vida es preciosa, cuídala.

La vida es riqueza, consérvala.

La vida es amor, gózala.

La vida es un misterio, descúbrelo.

La vida es una promesa, págala.

La vida es tristeza, supérala.

La vida es un himno, cántalo.

La vida es una tragedia, domínala.

La vida es una aventura, empréndela.

La vida es felicidad, merécela.

La vida es VIDA, defiéndala.

Madre Teresa de Calcuta.

Debemos potenciar las cualidades personales para centrar nuestro trabajo, debemos explotar nuestros talentos, para saber cuál es nuestra mejor capacidad. Puede que lo que hacemos no traiga siempre la felicidad, pero si no hacemos nada, no habrá felicidad.

Cuando queremos llegar a la excelencia en nuestras vidas,  debemos trabajar muchas horas al día, estudiar, con mucho esfuerzo, dedicación y amor haciendo las cosas de bien a excelente para lograr la satisfacción que  nos alegra el corazón.

Lo más importante  que debemos tener claro es,  reconocer el proyecto que queremos llevar a cabo, porque luego al conseguirlo nos llenamos de energía y nos da sentido a nuestra vida  teniendo en cuenta de no perder de vista nuestros sueños.  

El ser humano debe tender a la autonomía. Podrá escoger progresivamente las metas que desea alcanzar. Es su responsabilidad elegir comportamientos, tareas alternativas que dan sentido a la vida. Todo implica riesgo, pero al mismo tiempo se experimenta la fuerza de su potencial y creatividad. Los seres humanos siempre estamos buscando la  superación y la perfección en todo lo que hacemos. Esto se consigue con tenacidad y disciplina, esto se hace manejando bien el tiempo, también teniendo mucha paciencia para llevar a cabo los proyectos."los grandes hombres crean su propio destino, los débiles asumen las circunstancias ajenas" Álvaro Mina Paz.

Si logramos unir esfuerzos con otras personas que tengan ideales en común con nosotros,   escalamos peldaños del camino, con pasos firmes y seguros y así logramos el progreso,  para luego mostrarlo a las personas que han confiado,  lo que hemos logrado con gran satisfacción.

Fuente: Inteligencia Emocional

Daniel Goleman

EL MAYOR APRENDIZAJE

Vuelve a empezar

Aunque sientas cansancio,

Aunque el triunfo te abandone,

Aunque un error te lastime,

Aunque una traición te hiera,

Aunque una ilusión te apague,

Aunque el dolor queme tus ojos,

Aunque ignoren tus esfuerzos,

Aunque la gratitud sea la paga,

Aunque la incomprensión corte tu risa,

Aunque todo parezca nada…

“El mayor aprendizaje de la edad, reside en aceptar la vida exactamente como nos llega.” Anthony de Mello.

La vida no ocurre por sí sola, requiere de nuestra participación. Lo que nos rodea, nos da pista de nuestro estado interior. Qué las personas te valoran, aman y respetan si tú lo haces contigo. Cuando estoy necesitada de amor atraigo a personas con la misma carencia, y cuando estamos juntos se establece una relación difícil de llevar. Si no sé amarme, ¿cómo puedo amar a otros? Nadie puede dar lo que no tiene.

Lo que siembres es lo que cosechas, conocido como la Ley de Causa y Efecto. Lo que ponemos en el universo es lo que vuelve a nosotros. Qué cuando te necesitan te buscan, te llaman, te enseñan, te escriben,  te llevan a comer, pasear, están allí  contigo,  ya cuando pasan los días caduca el sentimiento, interés o ganas de andar con alguien, se olvidan de todo lo vivido.

Debo estar en plena acción física, emocional, mental y otras cualidades, sino ya no te necesito, no puedo lucirte como el trofeo que eras antes. Ya no eres lo que yo necesito, porque han mermado las cualidades físicas.

¡Qué puedo regalar mis conocimientos,  a las personas que me lo pidan, no a  quiénes no lo necesiten, porque sería regalar las margaritas a los cerdos!

¡Qué no puedo viajar para donde los demás quieren, pero que soy feliz en donde estoy! Y, que eso no signifique “conformismo”.

¡Quieres que piense como tú, pero eso no puede ser cada uno tiene su libre albedrío, y hace lo que su corazón le dicte!

Uno de los  errores más frecuentes que cometemos las personas es ver a los demás como queremos y no como son en realidad”

Quieres escapar, evades preguntas y nunca tienes respuestas concretas  a la primera oportunidad que tienes, tomas vacaciones sin tomar en cuenta nuestros horarios.

Estoy determinada a ser feliz no importan las circunstancias por la cual esté atravesando. Porque he aprendido con la experiencia, que la felicidad o la miseria dependen de nuestra actitud, no de las circunstancias.

“Aquel que lo piensa mucho antes de dar un paso se pasará su vida completa con un solo pie” Proverbio Chino. 

ETAPAS DE VIDA

Todos los seres tenemos la capacidad para identificar nuestro propio estado emocional y gestionarlo como creamos conveniente. Somos flancos de críticas cuando las personas que nos rodean no son lo que los demás quieren que sean, pasando a ser catalogados como poco inteligentes por no haber sabido escoger a quiénes creían sería oportuno elegir. La inteligencia emocional: es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social. Daniel Goleman.

La inteligencia: es una de nuestras posesiones más preciadas, sin embargo, los psicólogos y demás estudiosos, no se han puesto de acuerdo en definirla; a diferencia del peso, la estatura o la edad a la inteligencia no se le puede medir directamente o mirar al interior de la cabeza de una persona y observar y medir su inteligencia. Sólo se puede evaluar la inteligencia de una persona de manera indirecta, evaluando los actos inteligentes que realiza.

Inteligencia Sexual: La sexualidad siempre nos ha parecido algo más bien ligado a los instintos que a la inteligencia  Las personas menos inteligentes sexualmente sufren mucho dolor y confusión en su vida sexual, afirman Sheree Conrad y Michael  Milburn, ellos son la pareja de psicólogos, profesores e investigadores de la Universidad de Massachussets-EUA, que el año 2002, introducen un nuevo concepto y lo publican en su libro Inteligencia sexual. Para ellos la dimensión erótica de cada persona está determinada por su coeficiente de inteligencia sexual, esto es algo a lo que todo el mundo puede aspirar razonablemente y trabajar para conseguirlo,  que constituye una parcela de nuestra capacidad intelectual, tan importante como la inteligencia emocional, descrita por el psicólogo Daniel Goleman y los otros nueve tipos de inteligencia lingüística, musical, naturalista, existencial, por mencionar algunas— propuestos por Howard Gardner.

Inteligencia Social: según el psicólogo Edward Thorndike (1920)  la define como "la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuar sabiamente en las relaciones humanas". El papel que cumplen las emociones en la vida cotidiana influye en la manera de aprender, establecer las metas personales, comunicarse con los demás, ordenar las prioridades y la percepción propia como individuos. La intensidad con que se "siente" una emoción lleva además a una experiencia que involucra la mente y el cuerpo.

Confianza, pena, amor, miedo, sorpresa, ansiedad, ira, son la raíz de las emociones, según los psicólogos  son una función de la evolución humana que permite resolver problemas, la protección de sí mismo y de la familia, sobrevivir ante una situación límite y procrear.

Todo influye en la manera de aprender, establecer las metas personales, comunicarse con los demás, ordenar las prioridades y la percepción propia como individuos. Una emoción lleva además a una experiencia que involucra la mente y el cuerpo.

Todos estos conceptos tienen su relevancia en el mismo momento que son llevados a cabo. Las emociones son sentimientos que usamos los seres humanos para comunicarnos. Esa sensibilidad la hacemos latente cuando tenemos frente a nosotros a los seres que amamos. A través de la historia, los seres humanos se han encargado de descubrir, medir e investigar la Inteligencia humana y las emociones. Es así como se logró llegar a un fin común en donde tanto la inteligencia racional como la emocional son determinantes en nuestro desempeño diario siendo importante el desarrollo de diferentes estrategias para promover al máximo los tipos de inteligencia, así como el reconocimiento que todo ser humano, independientemente de su edad puede expresar su inteligencia a través de distintas manifestaciones y no solo a través de calificaciones, escalas o evaluaciones.

 La importancia de la definición de Gardner:

Gardner destaca dos tipos de inteligencia personal: la interpersonal, que permite comprender a los demás, y la intrapersonal, que permite configurar una imagen fiel y verdadera de uno mismo. De forma más específica, y siguiendo el sendero abierto por Gardner, Peter Salovey ha organizado las inteligencias personales en cinco competencias principales: el conocimiento de las propias emociones, la capacidad de controlar estas últimas, la capacidad de motivarse uno mismo, el reconocimiento de las emociones ajenas y el control de las relaciones.  

Las habilidades emocionales no sólo nos hacen más humanos, sino que en muchas ocasiones constituyen una condición de base para el despliegue de otras habilidades que suelen asociarse al intelecto, como la toma de decisiones racionales. El propio Gardner ha dicho que en la vida cotidiana no existe nada más importante que la inteligencia intrapersonal, ya que a falta de ella, no acertaremos en la elección de la pareja con quien vamos a contraer matrimonio, en la elección del puesto de trabajo, etcétera.

Fuente: Inteligencias Múltiples

Howard Gardner

Inteligencia Emocional

Daniel Coleman

UNA PARTE DE TI.

Ten claro que aquí nada es casualidad y todo, absolutamente todo, tiene una razón de ser. Incluso las personas que pasan por nuestras vidas a ponernos todo patas arribas, a dejarnos el alma helada y las pestañas rizadas. Posiblemente de ellas será de las que más aprendamos. Cada persona, por muy insignificante que sea su paso, tiene una misión. Habrán amigos que se queden por siempre, otros lo harán durante años y otros durante meses. Y no por eso fueron menos amigos que los que aún siguen estando con nosotros. Todo tiene un proceso, una razón de ser y un por qué. De todas las experiencias aprendemos, o deberíamos hacerlo.

Durante un momento he estado pensando en los juicios de valores que emitimos sobre las personas.  Sin tomar en cuenta ¿él por qué lo hacemos?

Soltamos todo con tanta ligereza como si no tuviese importancia ese concepto emitido en un juicio.

Debemos tener en cuenta es que la mayoría de las veces los juicios de valor son por  tener discrepancias con  personas poco gratas. Emitimos esos juicios de acuerdo a las sensaciones que nos provoca la persona en sí, de ahí que tenga tanto peso el tema de las emociones y los valores. Porque básicamente, son dimensiones casi inconscientes que tienen que ver con nuestra propia personalidad.

La vida pasa tan rápido que debemos valorar si merece la pena perder el tiempo en determinar si alguien nos gusta o no, si podemos confiar en esa determinada persona y estar de acuerdo con lo que nosotros percibimos. Te verán como alguien un poco peculiar, porque no actúas como el común denominador, pero ese es el precio a pagar al compartir con otros.

Quizás no eres lo que otros quieren que sea, pero has cogido las riendas de tu vida,  tú eres lo que quieres ser, y haces lo que quieres hacer, no compites con nadie, ni debes estar para agradar a otros.

Dentro de toda esa descarga emocional tan negativa, debemos ser conscientes de ¿quiénes somos nosotros como para estar catalogando a las personas que no cumple los cánones pre-establecidos en nuestras mentes?

Cuando expresamos continuamente aquello que se nos pasa por la cabeza con total sinceridad y frialdad para catalogar a una persona, emitiendo un juicio que no sabemos el daño que se puede estar haciendo, por eso debemos recordar que todos somos sensibles y que a cada persona le ve afecta de diferente manera. Tal vez, juzgar sin saberlo todo de esa persona en sí, es algo que no podemos hacer con ligereza.

La mejor forma de tener respeto por las personas, es aceptar a los demás tal cual como son. 

HAY AMORES CONTRARIADOS…

“Es tan lindo saber que usted existe…” Mario Benedetti.

Un amante te hace soñar, te hace vivir, te hace sentir amado.

En los amores contrariados, todos salen lastimados.

Tenemos una de las mejores maneras de curar nuestras enfermedades y es dar y recibir amor. Aunque no lo creamos es un sentimiento que nos da mucha felicidad, porque intervienen una serie de hormonas que segrega nuestro organismo que nos hace sentir: más jóvenes, enérgicos y por ende mucho más felices.

Lo decimos y lo repetimos de manera reiterada: “El amor es el motor que mueve el mundo”. “La medicina que cura los corazones”. ¡Qué bonito es el amor! tenemos la necesidad de amar y de ser amados.

Pero, ¿Qué sucede cuando ese amor no es lo que nos acompaña en nuestras vidas? Los amores contrariados son experiencias que ocurren todos los días. Aun cuando estamos compartiendo en parejas o casados.

Allí vienen los sentimientos encontrados; donde queremos sentirnos amados y  eso no sucede con la pareja con la que compartimos. Llega el momento donde aparece alguien que se interesa en nosotros Una mujer ama a un hombre en secreto pero él está enamorado de otra mujer; o un hombre que quiere a una mujer que ama a otro hombre que no es él.

¿En qué parte de la relación te encuentras en este momento? Es bueno hacer ese tipo de preguntas y reflexionar sobre las respuestas que vengan a nuestra mente. Uno no se enamora de un rostro o un cuerpo. Esa fachada puede ocultar a alguien sin sentimientos, incapaz de respetar a una pareja, que acostumbra a mentir para conseguir sus objetivos y luego puede desaparecer sin dejar rastros. Quizás el cansancio, la falta de alegría e innovación en la relaciones de pareja hace que se  convierta todo en rutina. Ya sea que se haya ido por cansancio, por volver con uno de sus viejos amores o simplemente por una nueva persona.

Algo que está muy de moda es “hay que buscarse un amante.” Aunque  lo tomemos como una frivolidad, hoy en día está teniendo mucha repercusión. ¿Qué buscamos en un amante? A alguien que venga a satisfacer la necesidades de sentirnos amados, aunque inconscientemente lo que estamos buscando más que nada es; en quien depositar su amor.

¿Somos infieles a nuestra pareja cuando le mentimos de manera consciente y a sabiendas de que nuestro comportamiento no es el correcto?

Alguien que se busca un amante,  hablando de adulterio; es aquel que se siente insatisfecho en el amor y con la vida o hay mucha gente que quisiera tener un amante pero nunca lo reconoce, ya sea por temor, por cargo de conciencia, o por miedo. Un amante te hace soñar, te hace vivir, te hace sentir amado. "Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida". JORGE BUCAY.

A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja y cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente o en la amistad.  

¡SIEMPRE HABRÁ TIEMPO!

Un profesor de filosofía se paró frente a su clase, y puso algunas cosas frente a sí. Cuando la clase comenzó, sin decir palabra tomó un enorme frasco de mayonesa y lo llenó con bolas de golf. Luego preguntó a los estudiantes si el frasco estaba lleno. Estos estuvieron de acuerdo. Luego el profesor tomó una caja con piedritas y la vació dentro del frasco.

Agitó levemente el frasco. Las piedritas se colocaron dentro de los espacios entre las bolas de golf. Luego preguntó de nuevo si el frasco estaba lleno. Nuevamente estuvieron de acuerdo en que sí.

El profesor tomó entonces una caja de arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto la arena lleno todos los espacios disponibles. Preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno. Los estudiantes respondieron con un unánime “Sí”.

El profesor tomó luego dos tazas de café de su escritorio y las vació dentro del frasco, llenó efectivamente los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes rieron. “Ahora bien”, dijo el profesor a medida que la risa iba bajando, quiero que supongan que este frasco es su vida. Las bolas de golf son las cosas importantes – la familia, sus hijos, su salud, sus amigos y sus pasiones favoritas – y si todo lo demás se perdiera, aún así su vida seguiría llena. Las piedritas son algunas otras cosas que importan – como su trabajo, su casa, etc. La arena es todo lo demás – las pequeñeces o cosas poco importantes.

“Si ustedes ponen la arena primera en el frasco”, no habrá  espacios para las piedritas o las bolas de golf. Lo mismo pasa con la vida, si ustedes gastan su tiempo y energía en pequeñeces, no habrá espacios para las cosas que realmente son importantes para la vida de ustedes. Pongan atención a las cosas que realmente son importantes para su felicidad. Jueguen con sus hijos, tomen tiempo para hacerse un chequeo médico, salgan con su esposa a cenar, disfruten de sus pasiones favoritas. Siempre habrá tiempo para ordenar la casa o hacer cosas pequeñas. Ocúpense de las bolas de golf primero, establezcan sus prioridades. El resto es solo arena. 

Uno de los estudiantes alzó la mano y preguntó qué representaba el café, el profesor sonrió. Me alegra que preguntes, es sólo para mostrar que no importa que tan llena pueda parecer tu vida, siempre habrá un espacio para un par de tazas de café con un amigo.

Cuando se dedican horas de esfuerzo y sacrificios cada día a lo que deseamos lograr en la vida, terminamos logrando el éxito. El precio a pagar para lograr la excelencia es muy alto, pero si se hace con ilusión y alegría  lo logramos. La satisfacción personal cuando se hacen las cosas que nos gustan, se muestran en los resultados, esto no quiere decir que tengas que dejar de lado lo que te importa en la vida.

MAS ALLÁ DE LA APARIENCIA

Publicado por CB Ana María

Cuento sobre la queja.

Llega un discípulo a un templo zen cuya regla era el silencio y sólo se podían decir dos palabras por cada año.

Los venerables (dos) le dan las tareas que deberá realizar ese período y al finalizarlo, le preguntan las dos palabras. El discípulo piensa, y dice: Comida fría.

Los venerables se maravillan de cómo el muchacho estaba progresando y pudiendo resumir tan bien sus vivencias. Al cabo del próximo período de 12 meses, cuando le preguntan las dos palabras, el alumno, muy concentrado al fin responde: Cama dura.

Todas las observaciones eran bienvenidas en el monasterio y los monjes trataban de mejorar la estadía de los alumnos.

Cuando llegó el fin del tercer año, y le preguntan al muchacho sus dos palabras para esta reunión, éste dice: “ME VOY”.

Cuando los venerables quedaron solos, el mayor expresa: ¡Esto se veía venir!... Estaba todo el tiempo quejándose.  En estos tiempos que corren una constante es la queja por lo que no podemos tener, sin percatarnos de todas las bendiciones que recibimos cada día. Aceptar el pasado tal como fue nos ayuda a afrontarlo con valentía, reconciliarnos con él y avanzar logrando cambios en el presente. En definitiva hacer buenas migas con el pasado nos nutre y fortalece para vivir el presente y abonarlo con alegría y aceptación.”

En un mundo donde las cosas están pasando muy de prisa, se nos exige mucho más en cada situación de vida tanto laboral, emocional, familiar,  de amistades, nuestras pasiones favoritas, y así sucesivamente; no estamos de acuerdo en nada y nos cuesta entender a los otros, nos cuesta escuchar y un sinfín de cosas para el despertar y evolucionar el estado de conciencia. En esta era del crecimiento  donde no ya no se llaman las cosas como hasta hace poco, por ejemplo: antes era crisis, ahora son cambios, antes era un gamberro, ahora es un transgresor, así vamos cambiando, donde el reloj despertador sonaba tic-tac, tic-tac, ahora suena riiiiiiinnnnnnggggg! Todo es parte del cambio, de la globalización, y de la tecnología.  

Todas estas situaciones nos ponen en el disparadero, porque con tanto estrés y exigencias, se nos ha olvidado que en los pequeños detalles y en el amor verdadero es donde se encuentran los propios valores de lo que necesitamos