lunes, 9 de julio de 2012

Cómo tratar las migrañas con una infusión herbal hecha en casa.

Publicado por CB Ana María

                         
La Melisa es una de las hierbas medicinles más fáciles de cultivar y tiene algunas propiedades curativas muy sorprendentes, por lo que es una gran adición a la farmacia de la casa.
Históricamente, el bálsamo de limón (Melissa officialis) se ha utilizado para tratar todo tipo de enfermedades del sistema nervioso y es conocido por su habilidad para:

• calmar a un niño irritable.
• actuar como un antiviral en el tratamiento de herpes labial, debido al virus del herpes.
• sanar las heridas y proteger la piel.
• tratar los síntomas del resfriado común y la gripe cuando se combina con otras hierbas medicinales.
• aliviar los síntomas de la migraña, ansiedad, depresión e insomnio.
                            
Del mismo modo, la Santamaría es imbatible a la hora de tratar el dolor de cabeza común, migrañas, dolores de cabeza estrés / tensión y los dolores de cabeza asociados con los síntomas del SPM (Síndrome premenstrual). Realmente es una hierba maravilla y debe uno tenerla en el jardín de los que sufren estas dolencias.

Receta para Tintura para migraña.

Material necesario:
-Solvente (es decir, alcohol de 100° o glicerina vegetal)
-Un recipiente de vidrio de 1/4 aprox.
-4oz. de frescas o 2oz. de hierbas secas

Ingredientes:
                            
-3 partes de bálsamo de limón (Melisa)
-2 prtes de Santamaría
-100° Vodka para cubrir el bote de vidrio una vez puestas las hierbas dentro.

Método:

                              
1. Mide tus hierbas en función de si estás usando hierbas frescas o secas.
2. Si el usas hierbas frescas, picar bien.
3. Añadir las hierbas al frasco de vidrio.
4. Vierte el disolvente sobre las hierbas para llenar el frasco. El disolvente debe elevarse 1-2 pulgadas por encima de las hierbas.
5. Coloca la tapa en el frasco y agitar hasta que las hierbas estén bien combinadas.
6. Etiqueta el frasco con contenido y la fecha.
7. Situar en una ventana cálida, soleada y dejar reposar durante 2-6 semanas, sacudiendo todos los días.
8. Colar con una manta de gasa (del tipo para queso), compostar el residuo de la hierba, y colocar la tintura en  botellas de color oscuro para almacenar en un lugar fresco y oscuro. La tintura se debe mantener durante un máximo de 5 años.
                                
Dosis para adultos.

En el comienzo repentino de los síntomas de migraña, empieza a tomar de 1/4 a 1/2 cucharadita de tintura cada 30 minutos a una hora hasta que desaparezcan los síntomas.

Fuente: http://frugallysustainable.com/2012/05/how-to-treat-migraines-with-an-herbal-tincture-at-home-a-recipe/

Científicos que buscan la "partícula de Dios" anuncian importante hallazgo

Publicado por CB Ana María


Científicos anuncian importante hallazgo sobre "partícula de Dios".
El Centro Europeo de Física de Partículas (CERN) anunció el descubrimiento de una nueva partícula, que podría ser el buscado Bosón de Higgs -también llamado "partícula de Dios", aunque todavía no puede confirmarlo con certeza científica.

Miles de científicos del CERN, el acelerador europeo de partículas localizado en la frontera franco-suiza, y otros laboratorios del mundo trabajan desde hace 45 años en la búsqueda de esa partícula, que es la clave para entender mejor la formación del universo.

Los físicos del CERN están presentando sus pruebas ante el aplauso de auditorio repleto, compuesto por científicos que esperaron toda la noche para ingresar.

Joe Incandela, portavoz de uno de los dos equipos que buscan la partícula de Higgs, dijo en una audiencia del CERN cerca de Ginebra: "Este es un resultado preliminar, pero creemos que es muy fuerte y muy sólido".

Una búsqueda de décadas

La partícula ha sido objeto de una búsqueda de 45 años para explicar cómo la materia alcanza su masa.

El Gran Colisionador de Hadrones fue construido para explicar por qué todas las partículas que componen la materia tienen masa.
CERN.
El físico Peter Higgs, que le da el nombre a la partícula, le da la mano al científico Francois Englert durante la esperada conferencia. Sin ella, todo volaría a la velocidad de la luz, y el Universo como lo conocemos no podría existir.

En diciembre pasado, los investigadores que trabajan en el Gran Colisionador de Hadrones del CERN dijeron que habían detectado pequeñas señales que indicaban su presencia.
Como explica el corresponsal de ciencia de la BBC Jonathan Amos, el descubrimiento de la partícula sería uno de los grandes hallazgos del siglo XXI.

Los protocolos de la ciencia exigen ciertas pruebas y umbrales estadísticos para confirmar un descubrimento. Por lo cual los físicos del Colisionador de Hadrones tendrán que trabajar duro para poder dar una confirmación inequívoca del hallazgo.

En la conferencioa estuvo presente Peter Higgs, el científico octogenario que le da nombre a la misteriosa partícula.
Su teoría sobre la existencia de la elusiva partícula -o bosón- surgió en 1964, en un momento de inspiración mientras caminaba en los montes Cairngorms, en Escocia, Reino Unido.

Fuente: BBC Mundo

Fibromialgia: más calidad de vida.

Publicado por CB Ana María

El dolor que causa la fibromialgia -un dolor muscular generalizado, acompañado de fatiga intensa- a menudo se agrava por el hecho de que pueden pasar años antes de ser diagnosticado.

Actualmente, el Colegio Estadounidense de Reumatología está tratando de simplificar esa tarea. Recientemente, los expertos en articulaciones sugirieron ampliar el criterio que usan los médicos: el dolor y sensibilidad inexplicables y generalizados siguen estando en la lista, pero también la fatiga, el agotamiento al despertar y síntomas cognoscitivos como pensamientos confusos y problemas de memoria.

Como el diagnóstico es el primer paso hacia el remedio, le pedimos a Martha Beck -instructora profesional, escritora, paciente de fibromialgia de 30 años y portavoz de una campaña educativa institucional que compartiera con nosotros algunos consejos y técnicas que la ayudan a sentirse bien.

"Cuando empecé a llevar un diario del dolor, me di cuenta de que todos mis días buenos tenían algo en común: eran los días en los que me sentía emocionada por lo que estaba haciendo con mi vida. La fibromialgia no sólo está en la mente de las personas, pero el estrés definitivamente la empeora. Tener una finalidad en la vida es útil".

“Hace años, un médico me dijo que el ejercicio es bueno para la fibromialgia, aunque duele. Fue como si alguien hubiera abierto la puerta de una celda: me dirigí directamente al gimnasio. Sí dolió, pero, con el tiempo, el dolor empezó a ceder. Ahora levanto pesas con cada músculo que puedo, y es increíble lo mucho que me protege".

“Empieza con poco y lentamente. Cuando empecé a hacer ejercicio, sólo podía levantar un kilo. Pero 16 años más tarde, sigo aumentando el peso que puedo levantar".

“Actualmente, si tienes Internet, puedes encontrar web con respuestas fiables, así como grupos de apoyo. Eso puede marcar la diferencia".

9 lecciones de vida de un monje taoista.

Publicado por CB Ana María

"Cuando yo tenía 18 años de edad, sufría de problemas de ansiedad y del estómago. El médico compasivo y budista practicante, me refirió a un monje taoísta que se especializó en la meditación y artes marciales. Terminé la curación de los problemas de ansiedad a mí mismo y en el estómago al hacer la meditación, y fue un gran viaje de autodescubrimiento." Subraya el autor de este post.

Aquí hay 9 lecciones que aprendí cuando estudiaba con un monje:

1. Siga intentándolo hasta que lo haga bien.

La lección de vida más importante que aprendí fue intentar algo tres veces (tal vez incluso cuatro veces) antes de dejar de intentar y seguir adelante. Además, este monje me enseñó que, incluso después de varios intentos, usted debe trabajar en diferentes ángulos para acercarse a las cosas que son difíciles.

Si lo sigues intentando, en algún momento vas a llegar a donde vas.

2. La respuesta a tu pregunta está dentro de ti.

Como parte de la formación original del monasterio, un monje no responde a las preguntas directas de un estudiante a menos que se trate de un tema a desarrollar. Un proverbio chino dice: "Los maestros abren la puerta, pero debes introducirte por tí mismo."

Algunas formas de Budismo Zen utilizan un estilo muy similar de formación. Un viejo dicho (por los monjes taoístas) es el siguiente: "Al hacer una tabla de cuatro esquinas, el maestro muestra al alumno cómo hacer una de las esquinas. Es el trabajo del estudiante averiguar cómo hacer las otros tres. "

En la vida, cada vez que probamos cosas nuevas, tenemos que ir a lugares nuevos con sólo una pequeña cantidad de información. El mundo real no nos da todas las respuestas. El mejor maestro está dentro de nosotros.

3. La verdadera sabiduría en la vida viene de hacer algo y de no hacerlo.

Recuerdo que cuando empecé a hacer la meditación, me encontré con varios problemas. Por ejemplo, en un primer momento me era difícil calmarme, pero si nos atenemos a ello, cada vez es más fácil. Traté de sólo unos pocos minutos, y luego todos los días, y así he añadido más tiempo en mi meditación.

Cuando luchamos, podemos aprender sobre nosotros mismos y lo que tenemos que hacer para ser más fuertes.

4. Cuando usted comienza a hacer la meditación que reconoce la mente egotista.

Todo en el mundo del ego es el resultado de la comparación. Yo mismo en comparación con otros vendedores y me siento culpable porque yo no estaba haciendo tanto dinero como ellos.

Cuando empecé a hacer meditación, comenzó a construir la separación de esta mente egoísta, que está constantemente haciendo estas comparaciones. Muchos de nosotros tratamos de algo y se rechazó, por lo que nos damos por vencidos. Lo que es peor, nos culpamos por un tiempo largo y nos deprimimos. Cuando empecé a hacer meditación, comencé a identificar a mi ego y fuí capaz de construir la separación del mismo.

Eso es lo que sucede cuando meditamos: Nos separan de la parte de nosotros que habita en las comparaciones, y empezamos a aprender a vivir una vida que no está impulsada por nuestro ego.

5. Debemos ser tanto compasiva y resistente.

El monje no se reuniría conmigo para entrenar a menos que lo llamara un mínimo de tres veces. Odiaba esta parte. Yo solía llamar y llamar y nunca respondía. Pero esta es la vida. ¿Cuántas veces usted tiene que llamar o enviar a alguien para hacer algo en el mundo real? Por lo general varias veces.

La mayoría de nosotros nos culpamos a nosotros mismos cuando tratamos de una vez hacer algo y fracasamos. En ese momento, yo odiaba esa parte de la formación, pero ahora creo que fue la lección más importante de la vida.

6. La paciencia es una virtud.

El monje siempre me ha hecho esperar.

Por ejemplo, cuando llegaba a su casa para entrenar, me hacía esperar un mínimo de media hora, a veces más tiempo. Salíamos a cenar el viernes por la noche y él aparecerá en el restaurante con una hora de retraso.

Él me decía de un encuentro en un restaurante particular, a las 7:00. Yo llegaba y descubría que él no estaba. Así que por lo general estaría sentado en el restaurante con mi teléfono, actuando como si estuviera enviando mensajes de texto a alguien, mientras me preocupaba por lo que todo el mundo en el restaurante estaba pensando en mí.

Tenga en cuenta, no es como lo podía llamar, yo no creo que el hombre nunca volvió a su teléfono celular en. Luego se iba a presentar a eso de las 8:15 y actuar como si nada.

Su primera pregunta siempre era: "¿Cómo está tu madre y su padre?" (Por supuesto, en mi cabeza estoy pensando, "¿Qué quiere decir, '¿Cómo está mi madre y mi padre?" Esperé aquí durante una hora y quince minutos. ")

La paciencia es el don de la paz interior.

7. Separar de su ego.

Al dejar de lado las necesidades de su ego, es más fácil de aceptar, e incluso beneficiarse de todo lo que venga de ti.

8. En el taoísmo, dicen, "Si no hay yo, no hay enemigo".

Es el enemigo interno que hace que todos nuestros miedos, preocupaciones e inseguridades. Si se llega a un acuerdo con este enemigo interno, tendrás un impacto en cada área de tu vida. Es la identificación con el "yo / ego" que causa todos los problemas de la vida.

9. La felicidad viene de dentro, y también viene de fuera.

Yo aprendí esto de la observación del médico budista que conocí. Se utiliza para hacer la meditación en su oficina antes de que pudiera interactuar con sus pacientes. Fue una de las personas más felices y más compasivas que he conocido.

Al crear en el interior de la felicidad, él fue capaz de aumentar ese estado emocional por el contagio a otras personas.

Debemos cultivar la felicidad desde el interior, y el trabajo para difundirlo a todos los que interactuan con nosotros. El monje solía decir: "Todo el mundo tiene un propósito o una misión en la vida."

Tenemos que encontrar la felicidad dentro, y también encontrar nuestro propósito en el exterior.

Estamos programados socialmente a conformarnos: el experimento del elevador

Publicado por CB Ana María

Autor: alepholo
Un revelador e histórico experimento muestra con ridícula claridad cómo nuestra individualidad se diluye ante la conducta multitudinaria y cedemos fácilmente ante la presión social, aunque esta nos haga ir en contra de la más elemental lógica: el comportamiento de masas es profundamente irracional.

En 1962 el reconocido psicólogo social Solomon Asch se confabuló con el equipo del programa Candid Camara para demostrar como las personas se conforman a la norma. La facilidad con la que una persona modifica su conducta para conformarse con la de un grupo hace pensar en que se trata de un truco o una broma –que es una farsa. Pero esto sólo ocurre porque observar cómo se diluye la individualidad resulta cómico y francamente ridículo cuando no estamos dentro de ese grupo –si un individuo ve este video en un grupo en el que nadie ríe, probablemente ese indiviudo no reirá. Tomamos conciencia al observar desde fuera nuestra conducta grupal que la realidad colectiva, la del experimento o la de fuera del experimento, es la farsa de la individualidad.

Este mismo experimento fue replicado en la Universidad del Sur de Florida con los mismos resultados: una persona en el elevador ante la amenaza de marginarse del grupo actúa conforme a la norma, aunque la conducta que imita sea anormal.

El poder que tiene la presión social para transformar nuestra conducta fue investigado por Solomon Asch en una serie de experimentos que dieron lugar a lo que se conoce como “el paradigma de conformidad Asch”. En otro experimento una serie de participantes fue colocado en un grupo en el que había entre 5 y 7 confederados (personas que sabían el verdadero propósito del experimento). A los participantes se le mostró una tarjeta con una línea seguida de otra tarjeta con tres líneas A, B y C. Luego se les pidió a los participantes que dijeran cuál de las tres líneas en la segunda trajeta coincidía con las que se les había mostrado primero. Los participantes “reales” respondían al final. En la primera fase los confederados daban respuestas correctas, las cuales eran obvias. En la siguiente fase los confederados empezaron a responder equivocadamente. En el grupo de control, solo un participante de 35 dio una respuesta incorrecta. En el grupo en el que los confederados dictaron, 75% de los participantes dieron respuestas incorrectas.

Este interesante experimento muestra que fácilmente vemos la realidad como la ven los demás, aunque su visión sea completamente errónea. No se necesita ser muy perspicaz para descubrir las implicaciones y extrapolaciones que tiene esto sobre nuestra experiencia cotidiana psicosocial. La realidad que experimentamos es más el resultado de una suma colectiva (de percepciones y creencias) que de un análisis objetivo del mundo fenomenológico. El experimento del elevador se repite en microdosis constantemente en nuestra cotidianidad y a lo largo del tiempo crea una imagen que substituye al mundo. Vemos con todos los ojos que han visto. Y nos movemos hacia donde se mueven todos antes. Es parte de nuestro deseo de pertenencia, y de nuestro entrelazamiento como especie: ¿pero acaso no quieres ser el único que mira hacia el frente cuando todos dan la espalda?