miércoles, 11 de julio de 2012

UN TOQUE DE VIDA.

Publicado por CB Ana María


La verdadera ciencia de la vida consiste en aprovechar al máximo el día presente, el día de hoy, olvidando el pasado y dejando en paz el futuro.

Hay personas que cargan sobre sus débiles hombros tres sacos a la vez: un saco pequeño, fácil de llevar: es el saco de penas, trabajos y alegrías de un solo día, el día de hoy.

Un segundo saco pesado, abrumador, el del pasado: son esas gentes que
vuelven y vuelven a recordar las penas pasadas, los fracasos que tuvieron, las heridas que sufrieron.

Se empeñan en rascar las heridas y así siempre están sangrando y nunca se curan.

Y todavía se empeñan en llevar un tercer saco muy pesado, el del futuro.

Son los que miran al mañana con miedo, esperando siempre lo peor.

Llevar hoy la carga de mañana unida a la de ayer, hace vacilar y tambalearse al más fuerte, pero nadie nos manda vivir así. Nadie nos manda llevar al mismo tiempo los tres sacos.

El Señor de la vida hizo las cosas mas sencillas y nos dijo: "Bástale a cada día su afán". El creó el día para trabajar, luchar y esforzarnos y creó la noche para dormir, descansar y olvidar.

Así en realidad la vida consta de un solo día. Cada noche podríamos decir que nos morimos por una horas cuando dormimos, para resucitar nuevamente al despertar por la mañana.

¿Porqué no vivir un solo día por vez? El pasado ya pasó, no volverá; déjalo en paz. Si puedo sacar de mi pasado alguna buena lección, está bien, la saco, pero si no, lo dejo, lo olvido.

Nada gano recordando mis problemas y amarguras de ayer. el futuro por otra parte aun no llega, no se si llegará porque me preocupo.

Lo único que tengo, lo único de lo que soy dueño, es de este día de hoy, por tanto lo voy a vivir y disfrutar como si fuera el único día que voy a tener. Un día es una vida entera en miniatura.

Tenia razón aquel poeta cuando decía "Mira a este día porque es la vida, la mismísima vida de la vida.

En su breve curso están todas las verdades y realidades de tu existencia: la bendición del desarrollo, la gloria de la acción, el esplendor de las realizaciones.

Porque el ayer es solo un sueño y el mañana solo una visión, pero el hoy bien vivido
hace de todo ayer un sueño de felicidad y de cada mañana una visión de
esperanza, mira pues bien a este día.

Ante una ardua tarea solemos pensar en toda la vida. ¿Por qué no conformarnos
con llevar nuestra carga de un día?.

Todo el mundo puede soportar su carga, por pesada que sea, hasta la noche; todo el
mundo puede realizar su trabajo, por duro que sea, durante un día.

Todos pueden vivir, pacientemente, de modo amable y sano hasta que el sol se ponga
y esto es realmente lo que la vida significa.

Tengo un día de vida y nada más. Con él puedo hacer maravillas o destruirlo. Lo que no puedo es vivir una semana, un mes, un año a la vez. Se vive HOY.

No corras por la vida tan rápido que olvides,
no solamente donde has estado sino hacia donde vas.

Libertad es salir al mundo a buscar lo que creo que necesito, en lugar de vivir esperando que los demás me den el permiso para conseguirlo...

Si no puedes encontrar la verdad en el lugar donde estás, ¿dónde más
Esperas encontrarla?

Si las semillas sembradas en la tierra negra
Pueden llegar a convertirse en rosas tan bellas
¿Qué no puede llegar a ser el corazón del hombre en
Su largo camino hacia las estrellas?...

El amor, es el eje que mueve el mundo...es la razón de la cordura, y el hilo que te ata a la locura...si has de perderlo o ganarlo “TODO” que sea por AMOR

Y recuerda siempre, “La vida no se mide por los descansos que tomamos sino por los momentos que te roban el aliento”.






martes, 10 de julio de 2012

10 maneras de vivir alegre teniendo lo suficiente

Publicado por CB Ana María

     
¿Qué pasaría si, justo todos decidimos aceptar el hecho de que ya tenemos suficiente? ¿Qué tal si empezamos a resistir a la tentación del consumismo y en su lugar, comenzamos a estar contentos con lo que tenemos?

¿Cómo podría este cambio de pensamiento transformar nuestras vidas?

Una palabra de aliento: Esta transformación no se puede tener de un día para otro. Se trata de un viaje, no un destino. Requiere de una continua e intencional manera de vivir. Se trata de una renovación diaria de mente.

Aquí hay algunos cambios prácticos que podemos comenzar a poner en práctica. Prueba. Incluso aunque sólo sea por unos días. Podrás sorprenderte de cuánto puedes disfrutar lo suficiente.

10 maneras de vivir contento con lo suficiente:


1. Redefiniendo nuestra comprensión de lo suficiente.

Redefine tus necesidades.
Si tenemos 20 dólares en el bolsillo, comida en el refrigerador, ropa puesta, un techo y un lugar para dormir, somos más ricos que el 75% de las personas en el mundo.

2. Ahorra dinero.

Ahorra más de lo que gastas.
Corta las tarjetas de crédito, o por lo menos guárdalas por un tiempo, y deja de adquirir deuda.


3. Desconéctate.

Elije un día u hora específica para desconectarte.
Déjate inspirar por escritores como los típicos de un Domingo desconectado.


4. Crea tu propio entretenimiento.

Sigue con el tema de desconectarte y ¡apaga el televisor!
Deja de gastar dinero en entretenimientos super caros, viajes, y / o actividades recreativas. Sal al aire libre y disfruta de lo que se nos ha dado libremente en la naturaleza.

5. Simplemente di NO.

Tener lo suficiente a menudo significa que vamos a tomar decisiones que no son aceptadas por las masas. Puede que tengamos que decir a nuestros hijos que no, puede que tengamos que decir a nuestros amigos que no, puede que incluso tengamos que decirle a nuestros familiares que no.

6. Deja de tratar de adaptarte a lo demás.

Esta es la verdad brutal, siempre habrá alguien que gana más dinero que tú. Y lo que es más, siempre habrá alguien que tiene más cosas que tú. ¡Oh! Sí, es verdad. Pero ¿a quién le importa? Deja de intentar adaptarte a los demás. Eres un individuo único, con un talento increíble, todo en tu propio derecho.

7. Da prioridad a las personas.

Dejé mi trabajo hace 6 meses. ¿Sabes por qué? No fue por el sentido financiero. Fue porque me di cuenta de que todo lo que mis hijos querían era yo. Ellos no se preocupan por las cosas que era capaz de comprar. Me di cuenta de que ellos están para mí tan poco tiempo y luego se irán. Claro, que gastamos mucho menos (me refiero a miles menos) y tenemos mucho menos que antes, pero nunca he sido más feliz.

8. Se feliz contigo.

Con los años, como ya he madurado y crecido en mi propia piel, estoy empezando a desarrollar la capacidad de estar contenta. Ya no necesito más comida de altas corporaciones, ropa de marca, o montañas de dinero que me definan. Lo suficiente sólo se ve diferente cuando estoy contenta conmigo misma.

9. Come verdadera comida, nutritiva

Come en casa.
Comienza a comer menos de una caja.
Aprende qué es lo que crece estacionalmente en tu lugar y cómelo.
Crece en gran parte tu propia comida como sea posible. No dejes que el tamaño de tu patio te limite!

10. Muestra gratitud.

Agradece. Haz una lista de todas las cosas por las que estás agradecido. Pónla en una zona de alto tráfico de tu hogar. ¡Acéptalo!

Con el fin de comenzar el viaje, debemos encontrar formas de llevar a nuestra familia a un lado. Reune a todos y discute con ellos abiertamente las cosas de esta lista. Desafía el gasto en esta temporada.
Basta pensar en lo maravilloso que será cuando te hayas ganado el control de tu vida. Empieza a aplicar algunos cambios. Si no funciona, todo está bien, pasos de bebé.
Así que ahora te pido. ¿Qué harías diferente si tú pensaras que tienes suficiente?
                                  

"La Tierra proporciona lo suficiente para satisfacer las necesidades de cada hombre, pero no la codicia de cada hombre." - Mahatma Gandhi

Fuente: http://frugallysustainable.com/2011/11/as-far-as-i-am-concerned-enough-has/

lunes, 9 de julio de 2012

El otro es mi espejo

Publicado por CB Ana María

¿Atraes a personas que se parecen a ti? ¿por ejemplo tu pareja se parece a tu papá o mamá? ¿dejaste una relación porque no soportabas mas los comportamientos de esa persona, para conseguirlos de nuevo en la siguiente?
Esto no tiene que ver, en lo absoluto con las “casualidades” palabra que para mi, debería desaparecer del diccionario, ya que las mismas no existen.
Desde hace algún tiempo, estoy haciendo investigaciones, sobre un tema muy interesante, “Los Espejos” no se trata de una reconversión profesional a la decoración,  me estoy refiriendo en este caso a los reflejos de mi que veo en los otros.
Me explico con mas detalles, según Deepak Chopra,  “Todos somos extensiones del campo universal de energía, distintos puntos de vista de una única entidad. Esto implica ver todas las cosas del mundo, a todas las personas del mundo, y darnos cuenta de que estamos mirando otra versión de nosotros mismos. Tú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo. Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A esto se llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación, descubro mi yo no circunscrito. Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida. Todo lo que veo a mi alrededor es una expresión de mí mismo”
Dicho en términos mas sencillos, todo lo que captamos en el otro, de positivo o negativo es nuestro reflejo.
Les doy un ejemplo, mi primer hijo, Mateo, va a cumplir 13 años (socorro un adolescente en casa) quienes tengan hijos de esta edad saben de lo que hablo!!! yo adoro a Mateo, pero es cierto, que con frecuencia, vivo con el, la experiencia de mis limites, es un verdadero test ambulante, ¡jejejeje! y me doy cuenta que las cosas que mas me hacen reaccionar de Mateo, yo las tengo también.
Es quizás un espejo exagerado, a causa de su edad, pero me recuerda varios trabajos pendientes en mi.
A veces me sorprende ver como nos parecemos, Mateo me envía mi reflejo casi de inmediato, cuando hago alguna acción desajustada, en las horas o días siguientes, el lo hace también, aunque no este al tanto, esto es realmente inquietante.
En mis terapias, recibo con frecuencia, personas que se quejan de su pareja, hijos, padres, jefes, amigos.
Como soy una adepta de la responsabilidad individual, cuando utilizamos el método de los espejos, se dan cuenta que ellos mismos tienen el mismo comportamiento que no soportan en el otro.
Los otros, no son sino “espejos” de ti mismo, o mejor dicho, de partes de ti que te niegas a ver, y tu alma que tiene como finalidad la evolución continua, puede atraerte, una, dos, tres, cuatro… personas, en ocasiones, verdaderas caricaturas de ti mismo, para que finalmente decidas  trabajar ese aspecto poco luminoso.
Para las personas que están en una evolución consciente, “los otros” son excelentes indices o pistas de trabajo, ya que, todo lo que te molesta, lo que quieres cambiar en los otros, son aspectos tuyos que quieres cambiar y que te molestan, salvo que quizás aun no estas consciente

La física cuántica afirma que creamos nuestra realidad.

Publicado por CB Ana María

La farmacia del cerebro.

Física Cuántica, explicación del porqué afiman que creamos nuestra realidad.

En un pequeño órgano llamado hipotálamo se fabrican las respuestas emocionales. Allí, en nuestro cerebro, se encuentra la mayor farmacia que existe, donde se crean unas partículas llamadas "péptidos", pequeñas secuencias de aminoácidos que, combinadas, crean las neurohormonas o neuropéptidos. Ellas son las responsables de las emociones que sentimos diariamente. Según John Hagelin, profesor de física y director del Instituto para la ciencia, la tecnología y la política pública de la Universidad Maharishi, dedicado al desarrollo de teorías del campo unificado cuántico: "hay química para la rabia, para la felicidad, para el sufrimiento, la envidia..."

En el momento en que sentimos una determinada emoción, el hipotálamo descarga esos péptidos, liberándolos a través de la glándula pituitaria hasta la sangre, que conectará con las células que tienen esos receptores en el exterior. El cerebro actúa como una tormenta que descarga los pensamientos a través de la fisura sináptica. Nadie ha visto nunca un pensamiento, ni siquiera en los más avanzados laboratorios, pero lo que sí se ve es la tormenta eléctrica que provoca cada mentalismo, conectando las neuronas a través de las "fisuras sinápticas".

Cada célula tiene miles de receptores rodeando su superficie, como abriéndose a esas experiencias emocionales. La Dra. Candance Pert, poseedora de patentes sobre péptidos modificados, y profesora en la Universidad de Medicina de Georgetown, lo explica así: "Cada célula es un pequeño hogar de conciencia. Una entrada de un neuropéptido en una célula equivale a una descarga de bioquímicos que pueden llegar a modificar el núcleo de la célula".

Nuestro cerebro crea estos neuropéptidos y nuestras células son las que se acostumbran a "recibir" cada una de las emociones: ira, angustia, alegría, envidia, generosidad, pesimismo, optimismo... Al acostumbrarse a ellas, se crean hábitos de pensamiento. A través de los millones de terminaciones sinápticas, nuestro cerebro está continuamente recreándose; un pensamiento o emoción crea una nueva conexión, que se refuerza cuando pensamos o sentimos "algo" en repetidas ocasiones.

Así es como una persona asocia una determinada situación con una emoción: una mala experiencia en un ascensor, como quedarse encerrado, puede hacer que el objeto "ascensor" se asocie al temor a quedarse encerrado. Si no se interrumpe esa asociación, nuestro cerebro podría relacionar ese pensamiento- objeto con esa emoción y reforzar esa conexión, conocida en el ámbito de la psicología como "fobia" o "miedo".

Todos los hábitos y adicciones operan con la misma mecánica. Un miedo (a no dormir, a hablar en público, a enamorarse) puede hacer que recurramos a una pastilla, una droga o un tipo de pensamiento nocivo.

El objetivo inconsciente es "engañar" a nuestras células con otra emoción diferente, generalmente, algo que nos excite, "distrayéndonos" del miedo. De esta manera, cada vez que volvamos a esa situación, el miedo nos conectará, inevitablemente, con la "solución", es decir, con la adicción. Detrás de cada adicción (drogas, personas, bebida, juego, sexo, televisión) hay pues un miedo insertado en la memoria celular.

La buena noticia es que, en cuanto rompemos ese círculo vicioso, en cuanto quebramos esa conexión, el cerebro crea otro puente entre neuronas que es el "pasaje a la liberación". Porque, como ha demostrado el Instituto Tecnológico de Massachussets en sus investigaciones con lamas budistas en estado de meditación, nuestro cerebro está permanentemente rehaciéndose, incluso, en la ancianidad. Por ello, se puede desaprender y reaprender nuevas formas de vivir las emociones.

Mente creadora.

Los experimentos en el campo de las partículas elementales han llevado a los científicos a reconocer que la mente es capaz de crear.

En palabras de Amit Goswani, profesor de física en la universidad de Oregón, el comportamiento de las micropartículas cambia dependiendo de lo que hace el observador: "cuando el observador mira, se comporta como una onda, cuando no lo hace, como una partícula". Ello quiere decir que las expectativas del observador influyen en la Realidad de los laboratorios... y cada uno de nosotros está compuesto de millones de átomos.

Traducido al ámbito de la vida diaria, esto nos llevaría a que nuestra Realidad es, hasta cierto punto, producto de nuestras propias expectativas. Si una partícula (la mínima parte de materia que nos compone) puede comportarse como materia o como onda... Nosotros podemos hacer lo mismo.

Mediante la vinculación de los sonidos a los patrones de actividad cerebral, los científicos pueden estar en el camino para ayudarnos a escuchar los pensamientos de otras personas.

Publicado por CB Ana María

Puede ser que algún día seamos capaces de oír los pensamientos de las personas que no pueden hablar, recurriendo a las señales eléctricas en el cerebro.
. El cerebro responde a los sonidos del habla con diferentes patrones únicos de actividad eléctrica.


Al observar sólo en los mapas de actividad eléctrica en el cerebro humano, los científicos fueron capaces de decir las palabras que una persona estaba escuchando. El descubrimiento es un paso importante para ser capaz de "escuchar" los pensamientos de las personas que no pueden hablar.

"Si alguien se paralizó por completo, o si el paciente quedó sin movimiento, pero el cerebro todavía está activo y pudiéramos entenderlo bastante bien, podríamos desarrollar dispositivos para tomar ventaja de eso y restablecer la comunicación", dijo Brian Pasley, un neurocientífico de la Universidad de California, Berkeley.

"Todavía es muy temprano", agregó. "Y un montón de trabajo todavía hay que hacer".

Durante décadas, los científicos han estado tratando de entender cómo el cerebro logra procesar sonidos audibles y extraer el significado abstracto de las palabras y frases. Como parte de ese esfuerzo, mucho trabajo en los animales ha ayudado a estrechar la búsqueda de las regiones cerebrales involucradas en escuchar y responder a los sonidos.

El nuevo trabajo representa un avance sustancial tanto en lo que sabemos sobre cómo el cerebro procesa el sonido y en las aplicaciones potenciales para las personas con discapacidad, dijo Jonathan Wolpaw, jefe del Laboratorio de la lesión neuronal y de reparación en el Estado de Nueva York Departamento de Wadsworth Salud Centro.

Al igual que los dispositivos que permiten a la gente a usar sus pensamientos para mover brazos robóticos, es posible que algún día interfaces cerebro-máquina le dan voz a las personas que la han perdido.

Sin embargo, muchos obstáculos permanecen delante. El nuevo estudio analizó sólo un número limitado de sonidos que componen el idioma Inglés, por ejemplo, y muchas palabras es probable que produzcan idénticas firmas eléctricas en el cerebro. El estudio también se centró sólo en cómo el cerebro oye los sonidos. La prueba adicional es necesario analizar si los patrones eléctricos son los mismos cuando la gente también se trata de decir o imaginar los sonidos.

Por ahora, el nuevo trabajo representa un avance importante y creciente que probablemente dará lugar a muchos más.