MAS ALLÁ DE LA APARIENCIA

Publicado por CB Ana María

Cuento sobre la queja.

Llega un discípulo a un templo zen cuya regla era el silencio y sólo se podían decir dos palabras por cada año.

Los venerables (dos) le dan las tareas que deberá realizar ese período y al finalizarlo, le preguntan las dos palabras. El discípulo piensa, y dice: Comida fría.

Los venerables se maravillan de cómo el muchacho estaba progresando y pudiendo resumir tan bien sus vivencias. Al cabo del próximo período de 12 meses, cuando le preguntan las dos palabras, el alumno, muy concentrado al fin responde: Cama dura.

Todas las observaciones eran bienvenidas en el monasterio y los monjes trataban de mejorar la estadía de los alumnos.

Cuando llegó el fin del tercer año, y le preguntan al muchacho sus dos palabras para esta reunión, éste dice: “ME VOY”.

Cuando los venerables quedaron solos, el mayor expresa: ¡Esto se veía venir!... Estaba todo el tiempo quejándose.  En estos tiempos que corren una constante es la queja por lo que no podemos tener, sin percatarnos de todas las bendiciones que recibimos cada día. Aceptar el pasado tal como fue nos ayuda a afrontarlo con valentía, reconciliarnos con él y avanzar logrando cambios en el presente. En definitiva hacer buenas migas con el pasado nos nutre y fortalece para vivir el presente y abonarlo con alegría y aceptación.”

En un mundo donde las cosas están pasando muy de prisa, se nos exige mucho más en cada situación de vida tanto laboral, emocional, familiar,  de amistades, nuestras pasiones favoritas, y así sucesivamente; no estamos de acuerdo en nada y nos cuesta entender a los otros, nos cuesta escuchar y un sinfín de cosas para el despertar y evolucionar el estado de conciencia. En esta era del crecimiento  donde no ya no se llaman las cosas como hasta hace poco, por ejemplo: antes era crisis, ahora son cambios, antes era un gamberro, ahora es un transgresor, así vamos cambiando, donde el reloj despertador sonaba tic-tac, tic-tac, ahora suena riiiiiiinnnnnnggggg! Todo es parte del cambio, de la globalización, y de la tecnología.  

Todas estas situaciones nos ponen en el disparadero, porque con tanto estrés y exigencias, se nos ha olvidado que en los pequeños detalles y en el amor verdadero es donde se encuentran los propios valores de lo que necesitamos

PODER DE LA PALABRA

Lo que los demás piensen de ti no es tu problema. “Paulo Coelho”

 Es normal no llevarnos igual de bien con todos y que algunos rasgos de personalidad o comportamientos no nos atraigan tanto. Hay personas con las que simplemente no nos apetece relacionarnos. Pero cuando experimentamos una fuerte reacción emocional sin ningún motivo suficientemente razonable que lo justifique, es cuando se vuelve nocivo. Hay algo no resuelto ahí que nuestro inconsciente está tratando de comunicarnos.  No estamos exentos de pronunciar palabras que no han sido mal dichas sino mal interpretadas, causando daño a quiénes se ven reflejado en lo dicho, por eso debemos aprender, recapacitar y escuchar porque las palabras pueden sanar, crear, pero también destruir. La vibración con la que se dicen importa tanto como lo que digas. Uno simplemente puede usar palabras y oraciones del lenguaje humano para influir sobre el ADN o reprogramarlo.

En reiteradas oportunidades se ha hablado de ¿cómo duelen las cosas dichas? dependiendo de quién las diga… Las palabras tienen su peso específico. Eso lo vemos reflejado cuando hay una gran ira en una situación donde se han dicho unas palabras que tienen un significado diferente dependiendo del momento que estemos pasando,  y de quién las haya dicho.

Si fuésemos conscientes de que las palabras dichas afectan a quienes se las decimos, pero también a nosotros y al mundo que nos rodea. Las palabras poseen mucha energía. A. Einstein dijo que las palabras están vinculadas energéticamente a nuestro pensamiento.

Muchas veces decimos o hacemos cosas desde la ira pero después nos arrepentimos. “Habla sin controlar la ira y obtendrás el mejor discurso del que podrás arrepentirte”. Ambrose Bierce.

No olvides que también existe la agresividad positiva. Por ejemplo, si te sientes enfadado, puede ser un buen momento para practicar deporte, así no solo te relajarás sino que probablemente notarás que tu rendimiento mejora. Recuerda que la ira no es más que energía por lo que puedes usarla a tu favor y canalizándola a través de una actividad de manera que te resulte beneficiosa. Escribir tiene un poder terapéutico por lo que puedes aprovecharlo para aprender a controlar la ira. Plasma en papel todo aquello que te ha hecho enfadar, si fue una persona revisa ¿qué te ha molestado de lo  dicho o hecho?

No nos enseñan esto y lo cierto es que se pasa francamente mal; se cuestionan muchas veces, ¿el porqué de esas palabras? Y es allí donde comenzamos a cuestionarlo todo. Con el tiempo se aprende a distinguir que no debemos tomar las cosas tan en serio, porque no es lo mismo palabras dichas por personas allegadas qué cuando las dicen las  que no lo son. Las emociones son malas o buenas, todo depende de lo que hacemos con ellas y cómo las canalizamos. Los parámetros con los cuales juzgamos son verdaderamente nuestros, no los valores de los demás.

¿DIME DE QUE PRESUMES?, Y TE DIRÉ DE QUÉ CARECES…

En esta sociedad actual se hacen esfuerzos muy grandes para que otros valoren lo que somos como personas, dejando de lado nuestra propia personalidad, valores y principios, para llegar a gustar por momentos a alguien que no sabe lo que quiere ni a donde va en la vida.

Exigimos tanto y ¿qué damos a cambio? Queremos un coche de alta gama, una casa lujosa, pertenecer a clubes donde se reúnen la alta sociedad de las ciudades, olvidando que lo importante a cultivar en el ser humano son sus valores.

Principios y valores totalmente perdidos en una sociedad donde solo interesa tener a sus habitantes en un estado de aletargamiento  o totalmente dormidos, para  poder manipularles a su antojo, donde no pienses o tengas poder de discernimiento.

Todos conocemos formas de manipular, desde los chantajes, insultos, mal humor, etc.. Pero hay otro tipo de manipulación muy dañina, la cual es difícil de detectar en un principio, es una trampa en la que se va cayendo poco a poco…

El ser humano busca siempre exhibir lo que considera mejor de sí mismo o de sus posesiones, para esconder sus puntos débiles,  pensando que  por eso rechazado o por lo cual pudiera sentirse devaluado, y esto es porque tiene miedo a no ser tomado en cuenta. El querer aparentar es algo que nos envuelve en un enigma para los otros, más aún cuando los otros han hecho la especialización en la vida.

Tomando en cuenta que detrás de todo esto hay una profundidad de sentimientos que no salen a la luz, por temor a dejar ver lo que en realidad somos. Conceptualizando cada situación vivida y descifrando los procesos que nos han marcado mucho más, probablemente saquemos conclusiones de que todo tiene su razón de ser en el comportamiento del ser humano.

Detrás de esa persona que anda presumiendo, hay necesidades y frustraciones que hacen que tenga una actitud en el comportamiento muy peculiar, para que  los demás piensen o crean que esa  es su personalidad, aunque sea una fachada para soportar los avatares de su vida real; siempre estaremos buscando ese reconocimiento que no nos dieron.

La sinceridad “duele” pero si sabes que las personas que tienes a tu lado o en tu entorno, te quieren tal cual cómo eres, no tienes por qué andar presumiendo. Cada quien que piense y sienta lo que desee, somos libres de hacerlo. Lo que debemos hacer es ser lo suficientemente maduros para lograr un equilibrio y así evolucionar. 

“Sin coraje, las otras virtudes carecen de sentido” Winston Churchill.

Le preguntaron al Dalai Lama qué era lo que más le sorprendía de la humanidad y respondió “ El hombre, porque sacrifica su salud para ganar dinero, y cuando lo consigue sacrifica su dinero para recuperar la salud,  es tan ansioso por el futuro que no disfruta el presente; el resultado es que no vive ni el presente ni el futuro; vive como si nunca fuese a morir, entonces muere sin haber vivido realmente nunca.”

VIVIR  LA  VIDA

“La vida no es más que una nube que pasa” Buda.

Si cuentas las historias sencillas,  la vida se tornará más alegre y feliz, si lo haces con ilusión, te darás cuenta que cambias la forma de pensar de los que nunca te han conocido y han juzgado tus acciones. Nadie sabe de tus sufrimientos, decepciones, adversidades, falsas quimeras, sueños, metas, etc., excepto tú ¿cómo vibra tu corazón de emoción?…si tú mismo nunca sabes lo que quieres

La felicidad no es el fin sino el medio para llegar al camino.

Vale la pena tener en cuenta una cosa que casi todos nosotros solemos hacer a menudo: Pensar que la vida va a ser como nosotros queremos, o “casi” como la hemos previsto a través de nuestros propósitos. Y no, esto no es malo,  pero hay que ser prudentes y asumir que cabe la posibilidad,  de que no consigamos absolutamente todo lo que ansiamos.

Debemos ser conscientes que nosotros somos  los únicos responsables de nuestras vidas, que mientras más nos conocemos, podemos conocer mejor a los otros.

Muchas veces nos preguntamos: ¿qué estamos haciendo con nuestras vidas, hacía dónde vamos? Debemos reflexionar y evaluar todo lo que estamos viviendo, ¿cómo sabemos si lo estamos haciendo mal? Haciendo un examen de conciencia y lograr entender las respuestas; porque al final somos lo que nosotros creamos, no lo que otros quieren que seamos.

No somos felices porque siempre estamos pensando en el pasado, la clave es vivir el aquí y el ahora. Si queremos ser felices debemos buscar dentro, no afuera porque luego nos decepcionamos.  ¡Hagamos que nuestra vida valga la pena!

¡Vive y deja vivir! Disfruta cada momento al máximo y lleno de plenitud.

Agradezcamos todos los días por cada de una de las cosas que nos suceden, eso es parte del crecimiento. Mi vida no es perfecta, pero agradezco por lo que tengo. La verdadera felicidad no está en conseguir todo lo que soñamos, sino en aprender también a ser felices con todo lo que hemos logrado, y también con  lo que hemos perdido  pero, es conveniente que comprendamos estas dimensiones, para afrontar cada uno de nuestros vacíos personales.

Avanza, adquiere conocimiento, perdona, crece y evoluciona,  e integra en tu vida todo lo que has aprendido. Porque no hay modo más enriquecedor de llenar esos vacíos que mediante el conocimiento.

AVENTURAS CON EL ALMA Y PARA EL ALMA

Nunca dejen que el amor se convierta en rutina, hay que echarle agua al jardín para que las flores no se marchiten. “Chayanne”

¿Has sucumbido alguna vez a una verdadera aventura del alma?

Sólo amándonos a nosotros mismos podemos dar y sentir amor por los demás. “El amor no se mendiga, se regala”

Aunque muchas veces sea difícil de entender, debemos afianzar este sentimiento de amor y aceptación de nosotros mismos.  

Somos un ser espiritual en un cuerpo humano, aunque la mayor parte del tiempo nos percibamos conceptualmente como nada más que un cuerpo y nos identifiquemos con nuestros pensamientos, pasiones y posesiones. Aunque a veces nos sintamos solos y abandonados como si todo estuviera en nuestra contra, o tengamos que luchar para sobrevivir y lleguemos a un punto donde deseemos renunciar y desaparecer, aún con todo eso, somos un alma encarnada. Somos la expresión de una gota de conciencia en un cuerpo, no una mente pensante intentando dirigirlo; hemos venido a descubrirlo.

Hay un momento en el que la experiencia de renunciar abre la puerta.

Pedir disculpas es tan cotidiano como cometer errores.

Algunas veces pedir disculpas es la mejor manera de demostrar afecto y respeto por las personas.

Aunque a veces sintamos que no tenemos fuerzas para resistir, siempre habrá alguien que te demuestre que todos los días valen la pena vivirlos llenos de ilusión, alegría, felicidad y,  mucho amor.

No es fácil equilibrarnos cuando  no somos armónicos; debemos conocer nuestras limitaciones, y abrir nuestro corazón y nuestra sensibilidad para que la energía fluya.

Quererse y saberse querido hace que nos sintamos plenamente felices. Cuando nos queremos es fácil que los demás vean lo que irradiamos y por ende nos amen.

Todo lo que hagas que no sea por obligación, sino por amor.

EL AGRADECIMIENTO

La vida me ha enseñado que la gente es amable si yo soy amable, qué las personas están tristes si estoy triste, qué todos me quieren si yo los quiero; qué todos son malos, si yo los odio; qué hay caras sonrientes si yo les sonrío; qué hay caras amargas, si estoy amargado; qué el mundo es feliz, si yo soy feliz; que la gente se enoja, si yo soy un energúmeno qué las personas son agradecidas, si yo soy agradecido

Cuando conocemos a muchas personas, con quiénes compartimos como alumnos y otras como maestros, vamos aprendiendo, logramos todo eso cuando nos conocemos y aceptamos qué todo en la vida trae sus lecciones.

¿Cómo puedo dar lo que no tengo dentro de mí? Ese es un tema muy denso, porque cada uno saca sus propias conclusiones a cerca del conocimiento que tengo sobre esto y como lo integro en mi vida.

Las mentiras qué más nos afectan no son las que nos dicen, sino las que vivimos.

Qué triste es descubrir una traición en  alguien en quien has puesto toda la confianza.

Vivir de manera auténtica, exige honestidad , respetarnos unos con los otros, y darnos cuenta que las cosas nunca son como parecen, por eso terminamos siendo víctimas de nuestros engaños, el fraude se vuelve contra nosotros mismos.

Es obvio que las mentiras más comunes de la vida cotidiana perjudican la autoestima.

La única traición imperdonable es la traición a uno mismo por engañarme, por la culpa que me permito sentir por no estar atendiendo a las expectativas ajenas.

Debemos dejar la necesidad de buscar la aprobación de otros.

“Juzgar a una persona no define quién es ella.. Define quien eres tú”.

Si queremos mejorar nuestra autoestima; es obvio que debemos tener claro  el grado en el que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos y acerca del valor que se le da a la opinión de ellos, máxime aún cuando estamos sujetos a no ser objetivos.

La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo, el conjunto de actitudes la percepción y evaluación.

La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una autoestima elevada suelen presentar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja, también al tener una autoestima elevada se puede manejar mejor el estrés y, cuando se exponen al mismo, se experimentan menos efectos negativos en la salud.

No confundas mi personalidad con mi actitud, mi personalidad es quien soy, mi actitud depende de quién seas tú.

La incoherencia emocional se  da porque lo que pensamos,  decimos,  y hacemos no se corresponde con lo que en realidad queremos  pensar, sentir, y hacer.

Cada persona habla desde su propia perspectiva, escuchar las distintas versiones te ofrece un panorama más claro. El pensar diferente no nos convierte en enemigos.

No te mantengas atado a un pasado que no te deja avanzar.

EL ELEFANTE ENCADENADO

Por: Jorge Bucay

Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me

gustaba de los circos eran los animales. Me llamaba especialmente la

atención el elefante que, como más tarde supe, era también el animal preferido por otros niños. Durante la función, la enorme bestia hacía gala de un peso, un tamaño y una fuerza descomunales... Pero después de su actuación y hasta poco antes de volver al escenario, el elefante siempre permanecía atado a una pequeña estaca clavada en el suelo con una cadena que aprisionaba una de sus patas.

Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en el suelo. Y, aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que un animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su fuerza, podría liberarse con facilidad de la estaca y huir.

El misterio sigue pareciéndome evidente.

¿Qué lo sujeta entonces?

¿Por qué no huye?

Cuando tenía cinco o seis años, yo todavía confiaba en la sabiduría de los mayores. Pregunté entonces a un maestro, un padre o un tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.

Hice entonces la pregunta obvia: «Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan?».

No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo, olvidé el misterio del elefante y la estaca, y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho esa pregunta alguna vez.

Hace algunos años, descubrí que, por suerte para mí, alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta:

El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.

Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento, el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y, a pesar de sus esfuerzos, no lo consiguió, porque aquella estaca era demasiado dura para él.

Imaginé que se dormía agotado y que al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día, y al otro...

Hasta que, un día, un día terrible para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

Ese elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque, pobre, cree que no puede.

Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer.

Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo.

Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza...

Todos somos un poco como el elefante del circo: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad. Vivimos pensando que «no podemos» hacer montones de cosas, simplemente porque una vez, hace tiempo, cuando éramos pequeños, lo intentamos y no lo conseguimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria

este mensaje: No puedo, no puedo y nunca podré.

Hemos crecido llevando ese mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y por eso nunca más volvimos a intentar liberarnos de la estaca.

Cuando, a veces, sentimos los grilletes y hacemos sonar las cadenas, miramos de reojo la estaca y pensamos:

No puedo y nunca podré.

¿Lees entre líneas…., guardas algo en el tintero?

   Recogiendo en la historia de las cosas que escribimos a diario, en nuestras vivencias o en las de los seres con los que compartimos.

   En la penumbra de la noche, pensando y analizando lo que a diario compartimos, vemos la cantidad de cosas que  se aprenden, las adversidades que pasamos; no alcanzan los días para agradecer todos y cada una de las experiencias que se viven, estando ante aprendizajes para el  crecimiento y evolución. Si tenemos sabiduría aplicamos correctamente el conocimiento.

   Cuando recordamos esa situación que creemos haber vivido, nos percatamos de las lecciones que aún nos faltan por aprender, aunque hayamos pasado por eso, si lo repetimos es porque esa lección no ha sido aprendida.

   Damos poco a poco parte de nuestras vivencias a los que han compartido y comparten con nosotros, aquellos a quienes hemos escuchado o nos escuchan… al encontrar tu camino, también encuentras tu propia historia, de este modo estas en perfecta armonía.

“La felicidad no es un sentimiento, es una decisión”

Asume tus miedos,

Conoce tus heridas.

Di lo que sientes.

Crea tus propios significados.

Acepta las consecuencias

De tus elecciones

Aléjate de lo que no te hace bien

Y así serás

Tu propia autoridad. “Mujer árbol”.

Si depositas tu responsabilidad en otros, a la larga te decepcionas. Una persona que conoce sus propios límites, nunca debería sentirse decepcionada, porque entiende que lo que el otro haga es parte del aprendizaje de su propio camino.

Necesitamos tiempo y espacio para valorar las cosas que tenemos. Así sabemos en realidad lo que queremos.

En la misma medida que soltamos cosas con las que no nos identificamos, nos vamos encontrando.

Hay facetas de nuestras vidas donde necesitamos encontrar nuestro camino.  No basta ser inteligente y buena persona, hay que amarse uno para poder ayudar a otros.

Cada ser humano tiene su forma de vivir, su temperamento y su carácter. Cada uno de nosotros es un mundo con ganas de llegar a la cima. Esta cima puede llamarse, felicidad, integración…, nada tiene que ver con los logros externos. Llegar a la cima es liberarnos de muchas actitudes y pensamientos de vida, dejando atrás todo aquello que no necesitamos. Sólo en la medida en que se trabaja para liberarse de impedimentos mentales y psicológicos que va apareciendo la vida tal cual es.

“Las personas que han reducido su ego y no tiene apegos y apasionamientos, acepta mejor todo lo que le sucede”.

LA MUERTE Y EL DUELO

El proceso de la muerte y por el ende duelo, son sentimientos difíciles de asimilar. Debemos buscar información sobre estos hechos que nos paralizan, entristecen, bajan las defensas por la nostalgia en la que caemos. La Dra. Elizabeth Kubler Ross (1926-2004),  fué una pionera en el estudio de los procesos de la muerte. 

En nuestra cultura, la muerte, considerada máxima expresión de la pérdida, la vivimos claramente como una amenaza, siendo todavía un tema tabú para la mayoría de las personas.

Aunque quiera ayudar a las personas que están pasando por ese proceso, no es fácil…sólo darles un abrazo y que sepan que cuentan con nuestro apoyo para cuando deseen hablar.

La experiencia al morir es casi idéntica a la del nacimiento. El  nacer a otra forma de existencia que puede ser probada de manera sencilla. La muerte, que hasta el presente sólo infundía en el hombre un  temor, fue  preferible ignorarla, rechazarla con pleno conocimiento, como la enemiga de la vida..

Hoy en día no es un asunto de creer, sino del conocimiento. Este se obtiene  siempre que quieras saberlo, ya tenemos toda la información dada.

Todas las personas procedemos de la misma fuente y regresamos a esa misma fuente.

Todos hemos de aprender a amar y a ser amados incondicionalmente.

Todas las penurias que se sufren en la vida, todas las tribulaciones y pesadillas, todas las cosas que podríamos considerar castigos de Dios, son en realidad regalos. Son la oportunidad para crecer, que es la única finalidad de la vida.

No se puede sanar al mundo sin sanarse primero a sí mismo.

Si estamos dispuestos para las experiencias espirituales y no tenemos miedo, las tendremos, sin necesidad de un gurú o un maestro que nos diga cómo hacerlo.

Cuando nacemos nos dotan de una faceta de la divinidad; eso es lo que nos da el conocimiento de nuestra inmortalidad.

Debemos vivir hasta morir.

Nadie muere solo.

Todos somos amados con un amor que trasciende la comprensión.

Todos somos bendecidos y guiados. Es importante que hagamos solamente aquello que nos gusta hacer.

Podemos ser pobres, podemos pasar hambre, podemos vivir en una casa destartalada, pero vamos a vivir plenamente. Y al final de nuestros días vamos a bendecir nuestra vida porque hemos hecho lo que vinimos a hacer.

La lección más difícil de aprender es el amor incondicional.

Morir no es algo que haya que temer; puede ser la experiencia más maravillosa de la vida.

Todo depende de cómo hemos vivido.

La muerte es sólo una transición de esta vida a otra existencia en la cual ya no hay dolor ni angustias.

Todo es soportable cuando hay amor.

Mi deseo es que usted trate de dar más amor a más personas.

Lo único que vive eternamente es el amor.

EL DUELO:  El ser humano a lo largo de su existencia debe afrontar pérdidas significativas en su vida. Este aprendizaje supone un reto para que la persona pueda elaborar de manera adecuada los diversos duelos de su experiencia vital.  

Las  etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación es el recorrido que se transita para sanar la pérdida de un ser querido, según Elisabeth Kübler-Ross”

Elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida de lo que no está, valorar su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que comporta su ausencia. También el duelo tiene que ver con distintas variables, como la edad, es más complicado en niños y ancianos, en los primeros porque aún no saben elaborarlo, manifestar sentimientos y depende de la dependencia o cercanía de la figura que se va, en los ancianos, tiene que ver con factores psicosociales, su situación social, con múltiples pérdidas, con menos energía para reponerse..

Tienen mayor riesgo de realizar un duelo patológico,  los que están aislados socialmente, los que se sienten responsables de la muerte (ya sea real o imaginaria su responsabilidad), los que tienen historia de pérdidas traumáticas y los que mantenían una relación de intensa ambivalencia o dependencia con el fallecido.

Fuente: “On Death and Dying” Sobre la muerte y el morir.

Dra. Elizabeth Kübler-Ross.

EL PERDÓN

El perdón es una liberación del resentimiento con algún ofensor. En suma, es la renuncia a los resentimientos e indignación que ha causado una ofensa. El perdón surge de la libertad y la caridad. No obstante, la presencia del perdón no impide la aplicación de la justicia ante el ofensor.

En lugar de pasar a la siguiente página, le estás dedicando buena parte de tu energía mental y emocional a recordar ofensas, daños e injusticias (reales o imaginarias) de las que has sido objeto, manteniéndolas vivas en tí  A diferencia del odio que fomenta la depresión, el estrés y el malestar debilitando tu sistema inmunológico, el amor, la tolerancia y la alegría favorecen tu bienestar, fortaleciendo tus defensas inmunológicas.

Identifica tus emociones. ¿Sentimiento de humillación, decepción, tristeza? Toma conciencia de lo que ocultas tras tu máscara de cólera, esto te ayudará a liberarte de ella, al comprender que “el culpable” ha despertado una zona de sufrimiento que ya existía dentro de ti mismo(a).

Descubre la intención del otro. Encontrar la verdadera motivación de tu ofensor y las razones profundas de su conducta, te llevará a ser más condescendiente con él y a verlo como víctima de sus propios errores y carencias, en lugar de verlo como verdugo. Por ejemplo, una persona que ofende a otra en público, en realidad puede ser insegura y estar intentando autoafirmarse.

Admite tu responsabilidad. ¿Sin ninguna justificación has puesto demasiadas expectativas en alguien? ¿Has sido poco claro (a) al expresarle tus objetivos o necesidades? Reconoce tu parte de responsabilidad en el asunto, y la próxima vez habla con claridad y directamente, evitando los malentendidos o suposiciones.

Facilita la reconciliación. Ante un problema, siempre lo mejor es acercarte a la otra persona para comunicarse. Es importante elegir bien el momento, sentarse a hablar con calma y sin prisas y expresarle que te importa al otro. Ten siempre una postura conciliadora para aclarar el conflicto y resolver la discusión sin resentimientos.

Los conflictos que vivimos con otras personas con muchísima frecuencia reflejan conflictos que tenemos con nosotros mismos. Si te pasó ya varias veces que viviste situaciones en las que tu pareja no te es fiel, lo que tal vez debas observar es cómo te tratas a ti mismo. Por ejemplo: ¿si eres realmente fiel contigo?, ¿te respetas siempre?, ¿cuándo necesitas algo, haces lo posible por proveértelo o te lo niegas con una excusa cualquiera?, ¿realmente te tratas bien o te tratas con indiferencia o te maltratas?

La única causa de nuestra infelicidad no se encuentra en el mundo exterior, la tenemos insertada en nuestra psiquis y aunque podamos inventar tantísimas escusas que nos impiden ser o hacer; siempre encontraremos justificaciones procedentes del afuera.

Todo, absolutamente todo pasa por el filtro de nuestras creencias. Nuestra vida y todas las experiencias se rigen desde la óptica de nuestras creencias. Todo lo que vemos y sentimos al observar a las personas y al mundo, es el producto de nuestras creencias, que crean sentimientos y pensamientos acerca de él.

Poseemos creencias positivas y negativas. Las creencias positivas, unen, integran, expanden, nos hacen sentir paz y amor. Las creencias negativas están basadas en el miedo, contraen, dividen, aíslan, y traen sufrimiento.

Los eventos del afuera, todo aquello que nos ocurre, no tienen significado alguno, son totalmente neutros, todo el significado que le demos procede de la interpretación que nuestra mente hace.

Las creencias negativas son pegajosas, ingeniosas y auto perpetuadoras. Ellas no permiten que te des cuenta que son solo creencias y que las puedes cambiar. Ellas te hacen creer que no existe otra manera de ver o interpretar una situación. Ellas son sumamente resistentes al cambio, por eso sufres, no encuentras manera de sobreponerte porque quedas atrapado en tus creencias y lo tomas como real.  Fragmento del “Ho´oponopono”,  por JocelyneRamniceanu.

¿Cómo descubrir sus talentos escondidos?

"El talento no se enseña, crece en el sentido que le place." - Émile Zola

La única persona con la que debe medirse es usted. Sea cual sea su vida actual, es posible que tenga ganas de cosas que no posee por el momento. Sin embargo, la mayor parte del tiempo, si no llega a acceder a sus deseos, es simplemente porque no sabe cómo hacerlo. Voy a aconsejarle un método totalmente gratis y eficaz: el descubrimiento de sus talentos escondidos. Descubrir sus dones: el primer paso para cambiar su vida.

Conocer sus talentos es la base de cualquier proceso de desarrollo personal.

El método de descubrimiento de sus dones escondidos no exige de usted que busque al exterior los medios para cambiar su vida sino que los extraiga de usted. Para aplicarlo, será necesario proporcionar un pequeño esfuerzo porque nada cambiará nunca si no influye el curso de las cosas.

Ya tiene en usted todos los recursos necesarios para cambiar de vida. Lo que le falta, es el mapa para que pueda atenerse a todas las posibilidades y para desarrollar sus talentos escondidos.

Llegar a ser uno mismo y alcanzar la riqueza a su manera

En todas las historias de éxito, la persona en cuestión descubrió en sí misma, gracias a una fuerte motivación, sus talentos escondidos y los desarrolló hasta alcanzar el éxito.

No se le pide que se vuelva la persona más rica del mundo, sino que llegue a ser usted. Intente desarrollar sus dones y verá que no sólo podrá vivir de ellos, sino que quizás podrá sacar ingresos cómodos de ellos. Ante todo, necesita una fuerte motivación porque sin ella, no lo logrará. Para probar su motivación, plantéese estas tres preguntas:

¿Quiero verdaderamente salir de mi condición actual?

¿Soy capaz de hacer los esfuerzos para conseguirlo?

¿Tengo la paciencia necesaria para conseguirlo?

Habrá que pensar todos los días, y sobre todo actuar hacia su meta, para ir en el sentido de su éxito. Véase como el responsable de su vida y de su proyecto. Refuerce su motivación y su sentido de las responsabilidades. Sólo depende de usted.

No tendrá ninguna excusa si fracasa. ¡Y no fracasará si da lo máximo!

Desarrolle sus dones y conozca sus límites

Usted decide si quiere utilizar sus talentos para sacar el máximo provecho en su vida. Sobre todo, no espere a que las cosas se hagan por sí mismas. Sólo debe contar con sus propios recursos para salir adelante. Y, a menudo son mucho más importantes de lo que piensa.

Debe tomar consciencia de ello, son la clave de su éxito.

¿Qué es lo que más me gustaría hacer?

¿Cómo podría describir mi trabajo ideal?

Si gano una cantidad importante en la lotería, y si tengo que escoger un trabajo para la vida, ¿cuál escogería?

Para descubrir sus fuerzas y determinar cuáles son sus capacidades, pregúntese:

¿En cuál(es) ámbito(s) he demostrado mis competencias en el pasado?

¿Cuáles son las cosas que llego a realizar con facilidad mientras que los demás tienen dificultades?

¿En qué ámbito(s) de actividad obtengo los mejores resultados y en cuáles saco más placer?

Con las respuestas a estas preguntas ya tendrá una idea de la dirección que hay que tomar y de los talentos a desarrollar.

¿Quién deseo ser de aquí a tres o cinco años?

¿Qué tipo de trabajo quiero hacer?

¿Qué nivel de responsabilidad quiero tener?

¿Cuánto quiero ganar?

¿Dónde quiero vivir?

Con perseverancia, constancia, paciencia y esfuerzo se va por el camino hacia el éxito. 

EL POEMA ERES TÚ.

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra."

DECRETO DE LA FELICIDAD

1.- YO no hablo, ni permito que se me hable nada contrario a la perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.

2.- YO le hago sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.

3.- YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo que veo ocurrir a otros.

4.- YO pienso en todo lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo únicamente por lo mejor.

5.- YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro que por lo que me ocurre a mí.

6.- YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores triunfos.

7.- YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a todo ser que contacto.

8.- YO no tengo tiempo para criticar a los demás. ya que paso tanto tiempo mejorándome.

9.- YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi mente.

10.- YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado feliz para permitir la presencia de algo negativo