viernes, 6 de julio de 2012

Para reflexionar.

Publicado por CB Ana María

DOS LOBOS
Una mañana un viejo Cherokee le contó a su nieto acerca de una batalla que ocurre en el interior de las personas.  
Él dijo, "Hijo mío, la batalla es entre dos lobos dentro de todos nosotros".  
"Uno es Malvado -  Es ira, envidia, celos, tristeza, pesar, avaricia, arrogancia, autocompasión, culpa, resentimiento, soberbia, inferioridad, mentiras, falso orgullo, superioridad y ego.
"El otro es Bueno - Es alegría, paz amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, benevolencia, amistad, empatía, generosidad, verdad, compasión y fe.
El nieto lo meditó por un minuto y luego preguntó a su abuelo:
“¿Qué lobo gana?”  
  El viejo Cherokee respondió: "Aquél al que tú alimentes."

jueves, 5 de julio de 2012

La videncia

Publicado por CB Ana María

La videncia existe dentro de cada un de nosotros. Todo el mundo puede ver, solo hay que ponerle ganas. Sin embargo algunas personas están más dotadas que otras. Todo el mundo puede jugar al fútbol, pero pocos son los que juegan en la selección española.

Con la videncia pasa lo mismo.

La capacidad de la clarividencia puede venir de un don hereditario que nos han legado nuestros padres o abuelos. Otras personas desarrollan la capacidad de la clarividencia o del magnetismo sin que haber tenido ningún antecedente.

Hay algunos factores que facilitan la videncia: la hipersensibilidad, una infancia difícil o el hecho de haber vivido sucesos desagradables (fallecimiento de una persona cercana, accidente, enfermedad) que revelen el don.

El don de la videncia se basa en una intuición presente en cada uno de nosotros pero que solo se revela en algunas personas que han estado en situaciones extremas por razones naturales o accidentales.

Este don puede desarrollarse con la práctica regular a base de ejercicios cuyos principios les explicare.

Un buen vidente no pregunta. Simplemente dice lo que ve.
Realizar una videncia sin apoyo y tener directamente visiones, es decir imágenes del futuro que solo permanecen unos segundos en su cerebro sobre la persona que le hace la consulta.

No todo esta escrito en nuestro destino, existe el libre albedrío que nos hace responsables de las decisiones que tomamos y que tenemos que asumir durante cierto tiempo. Alguna vez estas decisiones pueden tener consecuencias dramáticas. Así pues evitar las experiencias que pueden ser traumáticas y dejar cicatrices incurables.


SI YO TUVIERA MI VIDA PARA VIVIRLA DE NUEVO -

Publicado por CB Ana María

 por Erma Bombeck (escrito después que ella descubriera que se estaba muriendo de cáncer). 

Me habría ido a la cama cuando estaba enferma en vez de creer que la tierra se detendría si yo no estaba  en ella al día siguiente
Hubiera encendido la vela rosada en forma de rosa antes de que se derritiera guardada en el armario.

Habría invitado a mis amigos a cenar
 sin importarme la suciedad de la alfombra y el sofá desordenado.

Habría comido las palomitas de maíz en el "salón de las visitas" y me habría preocupado menos del engorro que suponía cuando alguien quería encender el fuego en la chimenea.
 
Habría dado mi  tiempo para escuchar a mi abuelo
 divagando sobre su juventud.
 
Habría compartido más el día a día con mi marido que con la oficina.
 
Me habría sentado en el prado sin importar las manchas de la hierba.
 
Habría llorado y reído menos viendo televisión y
 más mientras vivía la vida.
 
En lugar de evitar los malestares de los nueve meses de embarazo, habría atesorado cada momento y comprendido que la maravilla que crecía dentro de mi, era mi única oportunidad en la vida de asistir a Dios en un milagro. 
 
Cuando mis hijos me besasen impetuosamente, nunca habría dicho "cuidado, estoy ocupada, ahora ve y lávate para la cena", Habría habido mas "te quiero" y más "lo siento"

Pero sobre todo, quiero darle otra oportunidad a la vida, quiero aprovechar cada minuto. Mirar las cosas y realmente verlas... vivirlas y nunca volver atrás. ¡DEJAR DE PREOCUPARME POR LAS COSAS PEQUEÑAS Y COMENZAR A PREOCUPARME POR LAS COSAS BELLAS QUE SI IMPORTAN!!!  

No te preocupes sobre a quién no le agradas, quién tiene más o quien hace qué. En lugar de eso, atesoremos las relaciones que tenemos con aquellos que de verdad nos quieren.


martes, 3 de julio de 2012

Normaliza tu colesterol a través de cambios en la dieta y el estilo de vida

Publicado por CB Ana María

El colesterol y las enfermedades cardíacas
Las enfermedades del corazón o enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Cada año, más de un millón de estadounidenses tienen ataques al corazón, y medio millón mueren de enfermedades del corazón. La probabilidad de desarrollar enfermedad cardíaca o un ataque al corazón aumenta a medida que aumenta su nivel de colesterol en sangre.

El colesterol es una sustancia grasa producida principalmente por el hígado y los intestinos. El colesterol es un constituyente de las membranas celulares, y es utilizado por el cuerpo para producir los ácidos biliares y hormonas esteroides como la testosterona, estradiol, progesterona y el cortisol. La exposición de la piel a la luz directa del sol convierte el colesterol en vitamina D, que es necesario para el desarrollo óseo. Además de ser producida por algunos órganos, el colesterol también puede provenir de alimentos de origen animal como carnes, pescados y lácteos. El colesterol viaja a través del torrente sanguíneo en compuestos llamados lipoproteínas . Lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol "malo") liberan colesterol en el cuerpo, mientras que las lipoproteínas de alta densidad (HDL o colesterol "bueno") mantienen el colesterol en el torrente sanguíneo. La hiperlipidemia es una elevación de los lípidos en la sangre. Estos lípidos son ésteres de colesterol, colesterol, fosfolípidos y triglicéridos.

El exceso de colesterol se acumula gradualmente en las paredes de las arterias causantes de la aterosclerosis o "endurecimiento de las arterias". Las placas de colesterol estrechan las arterias y reducen el flujo de sangre que puede llegar al corazón. Dolor en el pecho (angina de pecho) por lo general ocurre durante el ejercicio, cuando el músculo del corazón necesita más oxígeno en la sangre que puede ser entregado por las arterias coronarias estrechadas. Un ataque al corazón ocurre cuando se rompe la placa de colesterol y se mezcla con la sangre para formar un coágulo que bloquea completamente el flujo sanguíneo a los músculos del corazón.


¿Cómo se puede reducir el colesterol con cambios de estilo de vida?

El National Cholesterol Education Program creado por National Heart, Lung, and Blood Institute dice que la reducción de la cantidad de grasas saturadas y colesterol en su dieta ayuda a bajar su nivel de colesterol en sangre. El programa aboga por cambios terapéuticos del estilo de vida (TLC) que consisten en:

.Dieta. Una dieta para reducir el colesterol debe contener menos del 7% de calorías de grasa saturada y menos de 200 mg de colesterol de la dieta por día. La dieta recomienda sólo las calorías suficientes para mantener un peso adecuado y evitar el aumento de peso. Además, la cantidad de fibra soluble se debe aumentar, y productos alimenticios que contienen estanoles o esteroles vegetales deben ser incluidos en la dieta.
.Manejo del peso. Perder peso puede ayudar a disminuir el colesterol LDL y es especialmente importante para las personas con una gran circunferencia de cintura, es decir, los hombres con una cintura de más de 40 pulgadas (101 cm), y las mujeres con una cintura de más de 35 pulgadas (89 cm).
.La actividad física. Treinta minutos de ejercicio diario es recomendable para todo el mundo, ya que puede ayudar a elevar el HDL y disminuir el colesterol LDL.

Resumen del estilo de vida para normalizar el colesterol:
No fume. Fumar aumenta el colesterol total, HDL reduce y aumenta otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
.Elimine todos los alimentos con grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenados.
.Limite el consumo de grasas saturadas.
Recorte las grasas de las carnes. Evite el aceite de coco, aceite de almendra de palma y la mantequilla. Use leche descremada en lugar de leche con grasa.
.Disminuir el consumo de productos cárnicos y reemplazarlos con verduras, especialmente las legumbres como los frijoles y los garbanzos.
.Disminuya su consumo de carbohidratos, como pan, pasteles, dulces, arroz y pasta.
.Agregue un poco de grasas poliinsaturadas en su dieta en forma de semillas de girasol, nueces, aceite de semilla de uva y aceite de linaza.
.Agregar fibra soluble en su dieta por el consumo de salvado de avena, avena, frijoles, guisantes, frutas cítricas, fresas y mangos.
.Mantenga un peso normal, con un IMC en el rango de 18,5 a 24,9.
.Haga ejercicio con regularidad.

Método PEAT, La Vía Rápida a la Trascendencia

Publicado por CB Ana María

¿Quieres hacer la experiencia del sistema de sanación del mañana? ¿Imaginas un método capaz de desaparecer el peor de los traumas o heridas, en tan solo unos minutos? Se llama PEAT.
Este no es unicamente un método ultra rápido de eliminación de traumas y heridas, ante todo, es una potente tecnología de despertar e iluminación espiritual
Las personas que me conocen, saben que me gusta la rapidez, eficacia, excelencia, profundidad y las experiencias intensas. PEAT tiene todas estas cualidades.
En mis talleres, terapias, coaching, me esfuerzo por ofrecerle a mis clientes las mejores técnicas que conozco,  experimento  con las que crean un cambio profundo y duradero. Me formo constantemente,
La semana pasada, estuve en Bruselas, aprendiendo directamente con Zivorad Slavinsky, creador de esta revolucionaria tecnología espiritual. y debo confesarte que algunas de mis certezas en relación con la sanación de traumas, heridas, situaciones difíciles, recuerdos dolorosas, dependencias,   están cambiando.
Con los métodos que utilizaba antes, lograba a veces en una sola sesión o en muy pocas, sanar traumas, como los abusos sexuales, los cuales son muy difíciles de tratar de otras maneras, tengo muchos testimonios al respecto.
La persona necesitaba rememorar y vivir aunque fuese por un corto momento la historia, y las emociones asociadas, para luego liberarlas, es muy efectivo!, solo que con PEAT esto no es necesario. ya que no es un método de catarsis, la persona no necesita sufrir de nuevo para sanarse.
QUE ES EL SISTEMA PEAT Y QUE PERMITE TRATAR?
PEAT=Activación de la Energía Primordial de la Trascendencia.
El resultado de esta técnica energética es impresionante, la misma ofrece verdaderas perspectivas de cambio, ya que, actúa directamente en la fuente de nuestros estados de animo, permitiendo no solamente la liberación de sufrimientos, sino aumentar nuestro nivel de consciencia.
A medida que trabajamos nuestros códigos, realizamos saltos cuánticos evolutivos, entre sesión y sesión la diferencia es palpable.
Como Zivorad repite con frecuencia, parafraseando a Roberto Assagioli “En un nivel de consciencia ordinario, no hay soluciones, en un nivel de consciencia superior, no hay mas problemas”
Te voy a dar un ejemplo de polaridades “amor-libertad” una persona con este par, soñará y tendrá necesidad de una pareja, y cuando la tiene, deseará estar sola, se saboteará sus relaciones, las cuales serán una fuente de sufrimiento, así como los momentos de soledad.  No conseguirá la felicidad, ni sola, ni acompañada.
Cuando se le neutralizan sus códigos, dejará de sentirse dividida entre el amor y la libertad, ya que, comprenderá que estos dos estados son compatibles, puede vivir el amor en libertad, por ejemplo.
En este caso, se trata de 2 polaridades positivas, opuestas, en la mayoría de los casos encontramos “positivas y negativas”, amor-odio, angustia-calma, miedo-paz…
¿COMO PUEDE TRANSFORMARTE PEAT?
Mis polaridades fundamentales, eran  AMOR/RABIA, se manifestaban sobre todo con mis hijos, los cuales se peleaban todo el dia, y esto me volvía loca, una de mis aspiraciones, es vivir en armonía, y no la tenía en la casa.
De un lado, me juzgaba “mala” por sentír rabia delante de las discusiones de mis hijos, cuando solo se trataba de una emoción, muy válida por cierto, en tales casos, quería estar más allá de la situación, no sentirme afectada, pero lo estaba, y de otro, me daba cuenta, que en mi vida estas dos emociones, han estado omnipresentes, y no solamente con mis niños, en mis relaciones intimas también.
Si voy mas lejos, estoy convencida, de que esta polaridad ha estado en mi familia desde hace generaciones.
Cuando Zivorad, me neutralizó las polaridades, hice la experiencia que el llama “Oneness”, “La Unidad”, estaba en un estado de consciencia expandida, no podía distinguir entre “yo” y el resto del universo, no sentía mis limites, era inmensa, me hizo preguntas como: ¿Eres macho o hembra? no sentía la diferencia, ¿existe diferencia entre el pasado, presente y futuro? no lo sabía, ¿donde termina tu cuerpo material? ninguna idea.
Me recordó mi problema inicial, “siento rabia cuando veo a mis hijos peleándose” en el estado de Unidad no podía entender el problema, en realidad, no lo veía como tal. Solo respondí “es asunto de mis hijos”
PEAT también contiene un proceso, para que la situación no regrese en el futuro, así como trabajar con las personas que forman parte de ella, para quitarles la carga emocional que les hemos puesto encima, recuerda que los otros solo son tus espejos, si quieres información al respecto puedes leer la serie de artículos El Otro Es Mi Espejo
Zivorad me dijo “no puedo prometerte que tus hijos no se pelearan más, eso les pertenece, pero lo que si puedo asegurarte, es que tu actitud será diferente” y efectivamente, se siguen peleando, pero ahora siento una distancia al respecto, y lo más importante no reacciono con rabia.
QUIEN ES ZIVORAD SLAVINSKI?
Su creador, Zivorad Slavinski, es sicólogo e investigador espiritual, de origen Serbio.
Para mi es un genio, un erudito.
Fundador de un grupo de sistemas terapéuticos extremamente eficaces, es el precursor de un nuevo genero de terapias, combinando la espiritualidad y las psico-terapias energéticas.
Viajando alrededor del mundo, pudo experimentar y profundizar con muchos métodos, se formó directamente con Maestros de numerosas tradiciones, tales como: Yoga, Gnosis, Zen.
A pesar de haber inventado varios sistemas muy respetados en Oriente, fue hace solo 10 años, que creó la técnica DEEP PEAT, la cual permite el acceso a nuestras dualidades primordiales o “Códigos Personales” y reunirlos en máximo 30 minutos

Copiado de  Crea tu vida por: Ana Sandrea.